Tableau des aliments végétariens / plan de repas pour 2 ans / 18-24 mois

Graphique de l'alimentation des tout-petits

À 2 ans, votre tout-petit est un mangeur compétent. Elle peut manger tout ce que vous mangez avec moins d'épices, tant qu'il n'y a pas d'antécédents d'allergie. Ces plans tentent de maintenir un équilibre entre les nutriments pendant les repas, en vous donnant des idées pour assurer une alimentation saine et équilibrée à votre enfant, mais il est important de garder à l'esprit que votre enfant est unique et que vous devez le suivre.

Carte alimentaire de bambin de 2 ans (veg)

Contrairement à la carte alimentaire pour les bébés, vous verrez plus de variété ici. En outre, les produits laitiers sont limités à 1-2 tasses par jour, de sorte que les enfants ne se remplissent pas de lait seul. Donner une grande variété de produits laitiers si votre enfant n'aime pas le lait, comme le fromage, le paneer, le caillé, etc. Les portions sont provisoires, donc si votre enfant veut manger plus, comptez vos bénédictions et donnez plus.

Tableau des aliments pour bébés de 6 mois

Tableau alimentaire pour bébé de 7 mois

Tableau des aliments pour bébés 8 mois

Tableau des aliments pour bébés de 9 mois

Tableau des aliments pour bébés de 10 mois

Tableau alimentaire pour bébé de 11 mois

Plan de 12 mois pour les repas de bébé

Programme quotidien / horaire d'alimentation de mon enfant de 5 ans d'âge préscolaire

Nous avons divisé le tableau alimentaire en tableaux végétariens et non végétariens, selon les commentaires de nos lecteurs.

Pour les végétariens, la principale source de protéines sont les légumineuses ou les légumineuses. N'oubliez pas d'inclure une grande variété de légumineuses dans le régime alimentaire de votre enfant. Des lentilles aux pois chiches en passant par les haricots et le soja, il n'y a pas de pénurie de variété. Inclure également les noix, les graines et les produits laitiers dans une certaine forme dans le régime alimentaire de votre enfant. Les grains alternatifs comme le ragi, le sarrasin, le millet contiennent également de bonnes quantités de protéines, donc pas besoin de s'inquiéter que votre enfant ne consomme pas suffisamment de protéines.

Exemple de régime alimentaire pour les tout-petits / aliments pour enfants de 2 ans

Diète pour les enfants en bas âge

Quelques conseils pour les parents d'enfants en bas âge:

  • Essayez de ne pas trop nourrir.
  • Ne pas céder à la facilité et l'indulgence de la restauration rapide souvent.
  • C'est à cet âge que les habitudes alimentaires saines peuvent être cultivées et entretenues pour la vie.
  • Parlez à votre enfant de la nutrition et de la différence entre la nourriture saine et la malbouffe.
  • Mangez sainement pendant que les enfants apprennent en vous regardant.

Carte alimentaire non végétarienne pour les tout-petits de 2 ans

Tableau de nourriture pour tout-petits de 2 ans -veg

J'espère que ce tableau alimentaire vous aidera à planifier la nourriture de votre bébé. Si vous l'aimez, partagez-le dans votre entourage. Laissez un commentaire pour poser une question ou faites-nous part de vos commentaires. Vous pouvez nous suivre sur Facebook, Twitter et pinterest.

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