57 façons de perdre du poids pour toujours, selon la science

Enveloppez votre repas du matin avec un dessert - oui, vraiment. Dans une étude du centre médical de l'Université de Tel Aviv, un groupe a pris un petit-déjeuner à 304 calories avec 10 grammes de glucides, tandis que l'autre groupe a pris un petit-déjeuner de 600 calories contenant 60 grammes de glucides. beignet, un biscuit ou un gâteau. Au milieu de l'étude de huit mois, les deux groupes avaient perdu en moyenne 33 livres par personne. À la fin, cependant, le groupe à faible teneur en glucides a retrouvé 22 livres, tandis que le groupe des desserts a perdu 15 livres. Les chercheurs affirment que les mangeurs de desserts avaient moins de fringales et avaient plus de chances de satisfaire leurs besoins en calories du jour.
 

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