3 remèdes naturels pour réduire la graisse du ventre

Le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis avertit que les femmes dont le tour de taille est supérieur à 35 pouces et les hommes dont le tour de taille dépasse 40 pouces peuvent présenter un risque accru de maladies liées à l'obésité. Alors que la perte de poids globale est le seul moyen connu pour lutter contre l'obésité abdominale et protéger contre les maladies liées à l'obésité, certaines recherches suggèrent que certaines solutions naturelles peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Voici un aperçu de plusieurs résultats d'étude:

1) soja

La prise de suppléments de soja peut réduire la graisse du ventre chez les femmes ménopausées obèses, selon une petite étude publiée dans le journal. Journal américain d'obstétrique et de gynécologie en 2010. Pour l'étude, les chercheurs ont assigné 39 femmes ménopausées à trois mois de traitement avec des suppléments de soja ou un placebo. Les résultats ont révélé que le soja a aidé à réduire la graisse du ventre et l'interleukine-6 ​​(un marqueur de l'inflammation), mais n'a pas amélioré le métabolisme sanguin et augmenté les niveaux de leptine (une hormone impliquée dans le métabolisme des graisses).

2) Probiotiques

Une étude de 2010 du Journal Européen de Nutrition Clinique) montre que les probiotiques peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Tous les jours pendant 12 semaines, 87 participants à l'étude ont consommé soit sept onces de lait fermenté enrichi d'une souche probiotique appelée Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055), soit la même quantité de lait fermenté fabriqué sans LG2055. Comparativement au groupe témoin, ceux qui ont consommé le lait fermenté enrichi en LG2055 ont montré une réduction plus importante de la graisse abdominale et du poids corporel.

3) thé vert

Le thé vert, qui a été montré pour accélérer le métabolisme dans les études préliminaires, est parfois présenté comme un remède naturel pour l'obésité abdominale. Cependant, dans une étude de 2007 Journal de l'American College of Nutrition, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence dans la graisse du ventre entre les femmes en surpoids traitées avec de l'extrait de thé vert pendant 12 semaines et les participants à l'étude ayant reçu un placebo pendant la même période.

Utiliser des remèdes naturels pour combattre la graisse du ventre

Si vous cherchez à perdre la graisse du ventre, il est important de combiner une alimentation saine avec un programme d'exercices qui comprend à la fois l'exercice aérobique et l'entraînement en force. Il existe également des preuves que la gestion de votre stress peut aider à lutter contre le combat du ventre aussi bien.

En raison du manque de recherche à l'appui, il est trop tôt pour recommander la médecine alternative comme méthode principale pour perdre du poids. L'innocuité des suppléments n'a pas été vérifiée et, comme les suppléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui indiqué sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous songez à utiliser des médecines douces, parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins primaires. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

4.4
Note utilisateur: 32
5
12
4
4
3
3
2
3
1
1