Conseils puissants pour améliorer la santé de votre système digestif: D'une conversation avec Nancy Spahr, CBE et Colon Therapist

Votre santé digestive a unlien direct à la santé de votre corps. En fait, la qualité de la nourriture que vous mangez affecte votre qualité de vie ET votre énergie. Découvrez comment améliorer votre santé digestive.

Votre tube digestif ... ce mystérieux tube de 30 pieds contient plus de solutions pour votre santé que la plupart d'entre nous n'aurions jamais pu imaginer.

Malheureusement, la plupart d'entre nous nourrissent nos papilles avant de réfléchir à la manière dont cela affecte notre santé digestive.

C'est vrai, n'est-ce pas? La plupart d'entre nous ont reçu notre éducation nutritionnelle des médias, nous influençant avec de délicieux goûts conçus pour répondre à toutes les envies et à toutes les commodités. Il n’est pas surprenant que nous oublions la corrélation entre le qualité de notre nourriture et lequalité de notre santé digestive.

Bien que cela semble être une formule simple en surface, elle est beaucoup plus profonde que vous ne le pensez. Ce tube de 30 pieds qui constitue votre tube digestif est responsable de la livraison des composants de ce que vous mangez dans votre corps.

Donc, ce tube doit être en bon état pour fournir les nutriments nécessaires à leurs points critiques de digestion et d'absorption.

Afin de mieux comprendre la santé digestive, nous avons discuté avec Nancy Spahr, écologiste du corps certifiée, hydrothérapeute certifiée du côlon et praticienne certifiée en santé naturelle. Elle a étudié ET a tout vu de ce qui se passe dans ce qui sort de son centre de guérison, les eaux nettoyantes.

Voici les 7 étapes clés de Nancy Spahr pour votre santé digestive:

  1. Choisir des aliments biologiques de haute qualité - Nancy a connu des changements incroyables lorsque les gens passent des boîtes et des aliments en conserve aux aliments frais et biologiques dans le cadre du programme Body Ecology.
    • Incorporer un mélange sain d'aliments crus et cuits - les aliments crus ont leurs propres enzymes qui sont particulièrement importantes lorsque votre corps guérit et peuvent avoir un faible taux d'enzymes en général.
    • Suivez la règle des 80/20 et ayez 80% de votre assiette pleine de légumes cicatrisants.
  2. Mastiquez à fond - La digestion des glucides (amidons, sucres) commence dans la bouche avec de la salive et des enzymes. Les enzymes aident non seulement à décomposer vos aliments, mais elles attaquent également les bactéries. La plupart des gens ne mâchent pas bien, ce qui rend la digestion des aliments beaucoup plus difficile quand ils atteignent votre estomac. La mastication est la première étape de la digestion appropriée.
  3. Comprendre l’importance de l’acide gastrique (HCl) - Le stade 2 de la bonne digestion se produit dans l’estomac et c’est le travail de votre estomac qui consiste à retenir temporairement la nourriture et à commencer à la décomposer. L'acide gastrique est important à ce stade de la digestion et, bien qu'il ne digère pas réellement les aliments, il déclenche la décomposition des protéines par l'enzyme pepsine. L'acide gastrique détruit également les bactéries et les parasites pathogènes, les œufs et les larves.
    • Le vieillissement, une mauvaise alimentation et les habitudes de vie peuvent provoquer une condition acide du sang. Si votre sang est acide, votre estomac pense qu'il n'a pas besoin de sécréter de l'acide gastrique.
    • Pas assez d'acide gastrique signifie que vous ne pouvez pas digérer correctement les protéines. La nourriture stagne et fermente (le mauvais type de fermentation), ce qui vous rend malade.
    • Les brûlures d'estomac, les gaz et les ballonnements résultent de l'absence de HCl, pas trop. Si vous présentez ces symptômes, vous risquez de manquer d'HCl ou d'enzymes digestives. Nancy recommande d'assister les produits laitiers et les protéines, qui contiennent du HCl et de la pepsine pour aider votre estomac à digérer les protéines.
  4. Faites attention aux enzymes digestives - votre nourriture se déplace de l'estomac à l'intestin grêle, où 90% des nutriments sont absorbés.
    • Votre pancréas produit des enzymes digestives afin que vous puissiez digérer les glucides, les graisses et les protéines. Il dépend de la vésicule biliaire et du foie pour la bile nécessaire au processus digestif. LivAmend peut être utile à ce stade de la digestion car il augmente le flux biliaire du foie et de la vésicule biliaire. La bile est nécessaire pour un mouvement péristaltique sain et une élimination saine.
    • Prendre des enzymes digestives à chaque repas, comme Assist SI et Assist Dairy and Protein, peut aider votre corps à digérer les aliments. Ils améliorent la capacité de votre corps à extraire les nutriments des aliments que vous mangez. L'enzyme, la pancréatine, disponible dans notre Assist SI, est une excellente enzyme pour cette étape de la digestion. Toutes ces enzymes vous aident à éviter les gaz, les ballonnements et autres inconforts digestifs qui surviennent souvent lorsque votre organisme manque des enzymes digestives nécessaires pour décomposer et assimiler vos aliments.
  5. Incorporer les prébiotiques et les probiotiques - Vos intestins (petits et grands) sont la maison de votre écosystème interne, où vit la microflore amicale (bactéries et levures). La microflore vous aide à digérer et à assimiler les aliments et à maintenir votre immunité.
    • Les écosystèmes internes de la plupart des gens sont déséquilibrés, ce qui peut entraîner une fuite des intestins, une surabondance de bactéries et de levures pathogènes (comme le candida) et la maladie. Les aliments et les boissons fermentés riches en probiotiques ajoutent une microflore saine à vos intestins, ramenant ainsi votre écosystème intérieur en équilibre.
    • L'inclusion des aliments fermentés riches en probiotiques, comme les légumes de culture et les liquides probiotiques, a été essentielle pour transformer la santé des personnes, selon l'expérience de Nancy.
    • Nancy recommande toujours le vinaigre de cidre de pomme biologique non pasteurisé avec "la mère" Un excellent prébiotique, il nourrit une microflore saine et facilite votre digestion. Essayez-le dans les vinaigrettes à la place du vinaigre ordinaire.
  6. Hydrate - Nancy a remarqué que de nombreuses personnes qui entraient dans son centre de soins boivent beaucoup de soda et de café. Certains commencent même leur journée avec ces boissons acidifiantes et changer cette habitude peut réellement apporter des changements positifs dans votre santé digestive.
    • Le soda et le café déshydratent votre corps, ce qui peut également saper votre énergie. Boire de l'eau filtrée, des tisanes biologiques et des liquides probiotiques fournissent de l'énergie et de l'hydratation.
    • La médecine ayurvédique et la médecine chinoise disent toutes deux que les boissons froides ralentissent votre "feu digestif" ou votre "chi" (énergie). Puisque la vie et la guérison requièrent de l'énergie, concentrez-vous sur l'eau et les boissons à température ambiante ou sur le thé chaud.
  7. Nettoyer et détoxifier - Le programme d'écologie corporelle aide grandement votre corps à nettoyer et à détoxifier. Au nettoyage des eaux, Nancy et son équipe fournissent une variété d'autres services de désintoxication, l'un important étant l'hydrothérapie du côlon. Donna Gates est un grand partisan de l'hydrothérapie du côlon comme moyen de soutenir votre nettoyage et votre désintoxication.

À propos de Nancy Spahr: Nancy a une longue histoire de constipation, de dépression et de candida, qu'elle a soignée avec succès grâce au programme d'écologie corporelle et à l'hydrothérapie du côlon. Aujourd'hui, elle partage ses services de guérison avec plus de 50 clients par semaine dans son centre de guérison, Cleansing Waters.

Au nettoyage des eaux, Nancy et son équipe assurent l'hydrothérapie du côlon, les consultations et l'entraînement en écologie corporelle, les bains de pieds ioniques et le spa Hothouse Total Health.

Nancy est une écologiste du corps certifiée et une hydrothérapeute du côlon certifiée I-ACT. Vous pouvez rejoindre Nancy en composant le 317-259-0796 ou en lui envoyant un courrier électronique à l'adresse suivante: info@cleansingwaters.info.

CE QU'IL FAUT RAPPELER DE CET ARTICLE:

Nous sommes nombreux à ne pas trop penser à notre système digestif, pourtant, c'est la clé d'une santé optimale! Nancy Spahr, thérapeute de CBE et de Colon, partage avec nous sept étapes clés pour une digestion saine afin de s'assurer que votre corps reçoit tous les nutriments nécessaires pour prévenir un certain nombre de problèmes de santé chroniques. La santé digestive peut être obtenue en mangeant des aliments frais et biologiques, en prenant son temps lorsque l'on mange et en prenant des enzymes digestives pour favoriser des niveaux sains d'acide gastrique pendant la digestion. Lorsque vous associez cela à un régime d'écologie corporelle rempli de probiotiques et d'aliments et de boissons fermentés, votre digestion s'améliorera considérablement et vous sentirez enfin cette joie de vivre!


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