Poids idéal pour la calculatrice de taille

Le poids idéal pour la calculatrice de hauteur et comment il peut vous aider à trouver rapidement le bon poids pour votre corps.

Ce calculateur de poids idéal pour la taille estime le bon poids pour votre corps en fonction de l'IMC parfait compris entre 19 et 25 (l'IMC est un ratio bien connu de poids et de taille). Le bon poids pour votre cadre est également pris en compte dans le rapport final pour vous de voir exactement combien de poids à perdre ou à gagner pour atteindre le poids parfait pour votre taille. Cette calculatrice de poids en hauteur est beaucoup plus pratique que de se référer à un tableau de taille et de poids, essayez-le et vous le saurez.

La calculatrice idéale de la taille au poids ne doit être qu'indicative, car la formule de l’IMC se trouve au cœur de ce calculateur de hauteur. C’est une bonne formule pour généraliser le poids corporel en catégories aux maladies cardiaques. Toutefois, lors du calcul du rapport idéal entre la taille et le poids, n'oubliez pas que l'IMC ne prend pas en compte la taille de l'image, le sexe, le poids musculaire et l'âge. En tenant compte de tous ces facteurs, les résultats du calculateur de poids idéal doivent être pris avec une pincée de sel.

Cette calculatrice utilise la formule à laquelle le Dr Devine est arrivé en 1974 et est encore largement considérée comme l'une des meilleures formules pour arriver au poids idéal basé sur la taille des êtres humains. Voici une description de la formule:

Poids corporel idéal (hommes) = 50 kg + 2,3 kg * (Hauteur (en) - 60)
Poids corporel idéal (femmes) = 45,5 kg + 2,3 kg * (Hauteur (en) - 60)

Un facteur que cette formule ne prend pas en compte est la taille de l'image de l'individu. Bien que le sexe ait été pris en compte, les personnes dont la taille est supérieure ou inférieure à la moyenne devraient envisager de prendre ce fait en considération avant d’analyser les résultats de ce calculateur de poids idéal.

Poids idéal pour la calculatrice de taille

  

Choisir le poids de tirage approprié pour les archers en arc classique et recourbé est un sujet épineux à tout le moins.

Déterminer ce qui convient à l'individu dépend grandement de votre niveau de compétence et de ce que vous espérez atteindre en tant qu'archer.

Peut-être vous demandez-vous parce que vous n'avez jamais tiré un arc avant.

Vous avez peut-être quelques leçons de base et vous voulez poursuivre le tir à l'arc comme passe-temps récréatif.

Vous êtes peut-être quelqu'un avec une petite expérience de tir à l'arc et vous voulez apprendre à participer à des tournois locaux ou vous êtes en 4H ou JOAD.

Ou vous êtes un archer débutant qui veut savoir quel devrait être votre poids.

Quel que soit votre intérêt, il est important de bien comprendre le temps dont vous disposez pour poursuivre vos objectifs.

Votre condition physique, votre endurance et votre motricité changeront plus vous tirerez souvent.

Si votre poids est trop élevé, la probabilité que vous appreniez la forme biomécanique appropriée est grandement réduite et l'expérience sera moins qu'agréable.

Ce commentaire se concentre principalement sur les archers débutants ou ceux qui font un saut de l'archer récréatif à l'archer compétitif pour la première fois.

Peu importe votre âge, votre sexe, votre type de corps ou votre volonté d'apprendre; choisir le bon poids de tirage est important Et encore une fois, l'expérience d'apprentissage est entravée si vous êtes trop courbé.

Vous dites probablement maintenant ...

Déjà assez! Où est mon poids de tirage approprié recommandé?

Eh bien, voilà ...

Vous trouverez ci-dessous les poids de tirage recommandés pour les arcs classiques et recourbés. Utilisez-les comme point de départ pour déterminer votre poids de tirage approprié.

NOTE: Si vous voulez savoir pourquoi ou comment j'ai trouvé ces chiffres pour obtenir un poids correct, lisez les tableaux ci-dessous ...

RECOURBER
conseillé
Poids de tirage correct


Pour les arcs classiques débutants
  • Jeunes (8 à 10 ans) 10 à 12 livres
  • Jeunes (11 à 13 ans) 10 à 14 livres
  • Adolescents (14 à 17 ans) 12 à 16 livres
  • Jeunes adultes (18 à 20 ans) 16 à 22 livres
  • Femmes adultes 16 à 26 livres
  • Hommes adultes 22 à 28 livres

Pour les arcs classiques intermédiaires
Y compris les débutants qui sont sportifs
avec une force supérieure à la moyenne du haut du corps

  • Jeunes (8 à 10 ans) 10 à 14 livres
  • Jeunes (11-13 ans) 12-18 ans
  • Ados (14 à 17 ans) 16 à 22 livres
  • Jeunes adultes (18 à 20 ans) 18 à 26 livres
  • Femmes adultes 22 à 32 livres
  • Hommes adultes de 26 à 38 livres

COMPOSÉ
conseillé
Poids de tirage correct


Pour les arcs composés pour débutants
  • Jeunes (8 à 12 ans) 10 à 16 livres
  • Ados (12 à 14 ans) 14 à 22 livres
  • Jeunes plus âgés (15 à 18 ans) 24 à 28 livres
  • Jeunes femmes et adolescents de 26 à 36 livres
  • Les femmes avec une force supérieure à la moyenne et les hommes plus jeunes de 30 à 40 livres
  • Homme moyen de 40 à 50 livres
  • Hommes et femmes avec une force supérieure à la moyenne de 40 à 60 livres

Pour les arcs composés intermédiaires

  • Jeunes de 18 à 22 livres
  • Ados 24 à 30 livres
  • Jeunes femmes et hommes âgés de 30 à 40 livres
  • Les femmes avec une force supérieure à la moyenne et les hommes plus jeunes de 40 à 50 livres
  • Hommes et femmes avec une force supérieure à la moyenne de 50 à 60 livres

Comment je suis arrivé avec les chiffres
Pour un tirage correct du poids ...

Beaucoup d'archers et d'entraîneurs expérimentés demandent pourquoi mes recommandations de poids de tirage sont relativement faibles.

La réalité est qu'un instructeur ou un entraîneur qui comprend vraiment la complexité de l'enseignement d'une bonne forme de tir ne devrait pas se poser cette question.

Ils devraient avoir une compréhension approfondie des exigences biomécaniques du tir à l'arc et de la les complications qui surviennent si l'archer est surpiqué.

À l'inverse, s'il n'y a pas suffisamment de charges dynamiques générées par le poids de tirage, cela pourrait compliquer l'apprentissage du point de vue de l'étudiant.

Il y a une ligne très fine entre un poids de tirage trop lourd et un poids trop léger.

Pour mémoire, ces poids de tirage corrects suggérés ne sont pas des suppositions aléatoires comme celles que l'on trouve sur d'autres sites de tir à l'arc.

Ils sont tous basés sur mon expérience de coaching de centaines d’archers jeunes et adultes.

Elles sont nombres réels pris à partir de vrais archers ce niveau de compétence varie de débutant à athlète de haut niveau.

Pour mémoire également, il n’ya pas de réponse magique à la sélection du poids de tirage idéal pour un individu donné.

Nous ne pouvons qu'estimer ce qui peut être un bon point de départ et je base toutes mes recommandations sur les capacités physiques de l'élève, sa motricité, son expérience dans d'autres sports, son expérience passée en tir à l'arc et sa capacité à apprendre et à être coaché.

Chacun de mes élèves est unique.

Chacun d'entre eux est une personne ayant des besoins et des capacités différents.

Après tout, ils sont humains.

Par conséquent, mes tableaux de poids de tirage sont différents des autres.

... Et ils sont très réalistes.

Gardez à l'esprit que ces tableaux de poids de tirage appropriés ne sont que des suggestions pour un débutant et pour ceux qui ont une expérience de base ou une formation formelle.

Si vous lisez ceci parce que votre enfant participe à des sports de tir 4H ou à JOAD (développement du tir à l'arc olympique junior), à des scouts ou à tout autre programme de tir à l'arc, l'instructeur a peu de formation de base pour instructeur de tir à l'arc.

Discutez avec votre instructeur du poids de tirage approprié que je suggère ici.

S'il reste encore une certaine incertitude alors commencer avec un poids modéré dans la plage de poids de tirage suggérée pour l'âge approprié.

CONSEIL: Si vous achetez un arc recourbé de style à emporter et que vous trouvez le poids un peu trop lourd, vous pouvez acheter une paire de membres plus légers.

Utilisez les membres légers pour pratiquer une bonne technique de tir. Avec le temps, les muscles se développeront et les capacités motrices permettront à l'archer de monter sur un membre plus lourd.

Commencer à l'arc peut saboter votre progression!

Sachez ceci - si vous voulez vraiment développer vos compétences d’archer, le moyen le plus sûr de saboter votre expérience d’apprentissage est de commencer par s’incliner.

Certains parents et instructeurs pensent qu'un nouvel archer doit obtenir le poids qu'il compte tirer pour les 3 ou 4 prochaines années.

Cela conduit presque toujours à l'archer sur l'archet.

Dans ce scénario, l'instructeur ne sera pas en mesure de corriger les désalignements biomécaniques et l'archer ne pourra tolérer que des périodes d'entraînement très courtes.

Si l'archer se trouve très jeune et qu'il n'est pas complètement développé ou qu'il manque de force dans le haut du corps, cela conduira à beaucoup d'inconfort et ils vont bientôt se décourager.

Lorsque je travaille avec de nouveaux archers, nous passons beaucoup de temps à nous entraîner avec des arcs légers.

Nous ne nous concentrons pas autant sur les résultats à la cible que nous le sommes. axé sur l'alignement et l'exécution du corps.

Au fur et à mesure que l'archer devient plus compétent, j'augmente lentement le poids d'attaque.Selon l'individu, nous pouvons monter 2 livres ou nous pouvons monter 4 livres.

Connais toi toi même...

La prémisse de choisir un poids adéquat est la même pour tous.

Un bon entraîneur, un instructeur, un vendeur ou le gars derrière le comptoir du magasin local devrait vous poser quelques questions sur votre expérience de tir à l'arc avant de formuler des recommandations.

S'ils ne posent pas de questions comme celles ci-dessous, l'acheteur doit se méfier.

Quand on me demande quel poids je recommande pour un archer débutant, je veux savoir:

  • Quelle est votre expérience avec le tir à l'arc?
  • Êtes-vous activement impliqué dans d'autres sports?
  • Si votre seule expérience de tir à l'arc était un camp d'une journée ou d'une semaine, qu'est-ce que les instructeurs vous ont appris?
  • Pendant la durée du camp, quelle est la taille et quel est le poids tiré?
  • Si vous participez à un programme de tir à l'arc ou recevez des cours, à quelle fréquence prenez-vous des photos?
  • Votre instructeur ou votre entraîneur a-t-il fait une recommandation pour peser?
  • Si vous utilisez du matériel de prêt ou de location pendant les cours, quelle taille utilisez-vous et quel poids utilisez-vous maintenant?
  • Quels sont vos objectifs pour le tir à l'arc?
  • Envisagez-vous de concourir?

Un mot d'avertissement...

Même si j'ai formulé des recommandations et expliqué pourquoi un de mes élèves devrait avoir un arc ou un poids particulier, l'élève se présentera à sa prochaine leçon avec quelque chose de complètement différent de ce dont nous avons parlé.

Pourquoi?

Peut-être que papa et maman n'ont pas le temps de chercher le bon équipement. Peut-être que le pro shop local les a convaincus que je ne sais pas de quoi je parle et qu’ils ont besoin de ce qu’il leur vend. Ou peut-être ils ont juste cédé à l'impulsion.

Je vois cela se produire trop souvent.

Mesdames et messieurs, si vous allez chez un marchand d'articles de sport et que vous savez déjà ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin, Ne les laissez pas vous vendre quelque chose simplement parce que c'est tout ce qu'ils ont en stock.

Soyez patient - appelez et n'oubliez pas de vérifier les revendeurs en ligne si vous ne trouvez pas votre équipement de tir à l'arc local.

La ligne du bas ...

La qualité de votre expérience d'apprentissage est directement proportionnelle à l'équipement et à la configuration du tir à l'arc ainsi qu'à la qualité de l'instruction ou du coaching.

Si vous vous lancez seul sans instructeur, j'espère que vous passerez du temps seul sur ce sujet.

Rappelez-vous - Pour ceux qui débutent en tir à l’arc, il est plus important de se concentrer sur:

  • S'amuser
  • Apprendre la bonne technique
  • Continuer à améliorer votre exécution de tir
Si vous êtes bien équipé, vous devriez être capable d'exécuter le tir sans gêne et plus susceptible de faire progresser rapidement vos compétences d'archer.

Le coin des entraîneurs


Évitez d'être trop courbé pour Vrai Succès

Plus de raisons pour lesquelles un poids correct est important ...

Le tir à l'arc ne consiste pas simplement à lancer des flèches vers le bas, sans penser à l'endroit où la flèche s'immobilise.

C'est un sport de tir qui vous aide à devenir accompli et à vous concentrer mentalement.

Le tir à l'arc est comme la plupart des autres sports - l'apprentissage est progressif.

Il existe une approche systématique pour développer une bonne forme.

Une bonne forme de tir permet une exécution précise du tir

L'exécution précise des tirs mène à des groupes de flèches plus serrés.

Des groupes de flèches plus serrées entraînent des scores plus élevés.

Si vous êtes trop incliné, votre capacité à apprendre une forme de tir ou un alignement biomécanique adéquat est considérablement réduite.

Over-bowed signifie que l'archer ne peut pas ramener l'arc à la position d'ancrage sans skier l'arc - ce qui signifie que l'arc est dirigé vers le ciel.

Si l'archer surdéveloppé ne skie pas, il subit des contorsions physiques incroyables afin de surmonter l'inertie et de tirer parti du poids et des muscles pour accomplir la tâche.

C'est dangereux.Pas seulement pour l'archer qui exécute l'acte, mais pour tout le monde à la portée du projectile.

Si vous êtes surincliné, vous ne pouvez pas obtenir les alignements osseux et musculaires appropriés qui facilitent une bonne exécution de la forme et du tir.

Deuxièmement, si vos os et vos muscles vous font mal après avoir pris seulement 6 à 12 flèches, vous ne pourrez peut-être pas travailler sur des compétences développementales qui se traduiront par un groupe de flèches serré et bien placé.

Lors de la sélection votre premier arc ou si vous mettez à niveau gardez les points suivants à l'esprit:

  • Trop de pression sur les muscles et les articulations non développés est douloureuse
  • Un poids de tirage trop lourd empêchera l'archer d'apprendre la forme de tir appropriée
  • Plus de répétitions à faible tirage facilite le processus d'apprentissage en développant la motricité
  • Plus de répétitions à des poids de tirage inférieurs aident à développer la mémoire musculaire, ce qui rend le cycle de prise de vue plus facile à réaliser
  • Développer une bonne mémoire musculaire et perfectionner votre cycle de tir
  • Tirer un arc avec un poids de tirage trop lourd peut entraîner des blessures et mettre tout le monde à l'abri de la flèche.
Encore une fois, le but de l’activité est de s’amuser.

Les archers de loisirs et les archers de compétition veulent simplement tirer leur meilleur match ou leur meilleur score.

Si vous êtes trop incliné, il est très improbable que vous puissiez dessiner l'arc, placer votre ancre et tenir pendant que vous atteignez votre cible, viser, relâcher et suivre sans que vos muscles ne tremblent de la tête aux pieds.

Vous ne pouvez simplement pas apprendre ou exécuter des techniques de tir à l'arc dans ces conditions et si vous ne vous améliorez pas, il est extrêmement difficile de vous amuser.

Mon objectif est de vous aider à faire un achat éduqué afin que votre expérience d'apprentissage soit amusante et agréable.


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