10 raisons pour lesquelles vous devriez manger plus de tomates

13/06/2011 - Il n'y a plus à manger des tomates de la Floride que le bon goût, ils sont parfaits pour votre santé! 10 bonnes raisons de manger plus! Les tomates sont pleines de propriétés améliorant la santé, lisez la suite pour découvrir comment l'humble tomate peut améliorer votre santé.

Les tomates sont riches en avantages pour la santé. En fait, ils sont incroyablement polyvalents et peuvent être préparés dans un nombre apparemment infini de plats, tout en étant bons pour manger seuls. Continuez à lire pour savoir pourquoi vous devez cesser de négliger les tomates dans le cadre de votre alimentation équilibrée régulière.

10 avantages pour la santé de manger des tomates

1. Les tomates sont bonnes pour votre peau.

Les tomates contiennent un niveau élevé de lycopène, une substance utilisée dans certains des nettoyants pour le visage les plus chers disponibles en vente libre.
Si vous voulez essayer les tomates pour les soins de la peau, vous devez commencer avec environ huit à douze tomates. Épluchez les tomates et placez la peau sur votre visage avec l'intérieur de la tomate en contact avec votre peau.
Laissez les tomates sur votre visage pendant au moins dix minutes, puis lavez-les. Votre visage sera propre et brillant. Une certaine rougeur peut survenir, mais devrait disparaître avec le temps.

2. Les tomates aident à prévenir plusieurs types de cancer.

Un certain nombre d'études ont été menées qui indiquent que les niveaux élevés de lycopène dans les tomates réduisent les risques de développer un cancer de la prostate, un cancer colorectal et un cancer de l'estomac.
Le lycopène est un antioxydant naturel qui agit efficacement pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses. Les tomates cuites produisent encore plus de lycopène, alors allez-y et préparez un lot de la fameuse soupe aux tomates de votre mère.

3. Les tomates aident à maintenir des os solides.

Les tomates contiennent une quantité considérable de calcium et de vitamine K. Ces deux nutriments sont essentiels pour renforcer et effectuer des réparations mineures sur les os ainsi que sur le tissu osseux.

4. Les tomates aident à réparer les dommages causés par le tabagisme.

Non, manger des tomates n'est pas la mode la plus récente pour vous aider à arrêter de fumer. Cependant, les tomates peuvent réduire la quantité de dommages causés à votre corps en fumant des cigarettes.
Les tomates contiennent de l'acide coumarique et de l'acide chlorogénique, qui protègent l'organisme des substances cancérogènes produites par la fumée de cigarette.

5. Les tomates fournissent des antioxydants essentiels.

Les tomates contiennent beaucoup de vitamine A et de vitamine C. C'est principalement parce que ces vitamines et bêta-carotène agissent comme antioxydants pour neutraliser les radicaux libres nocifs dans le sang.
Les radicaux libres dans la circulation sanguine sont dangereux car ils peuvent endommager les cellules. Rappelez-vous que plus la tomate que vous mangez est rouge, plus elle contient de bêta-carotène. En outre, vous devez également garder à l'esprit que la cuisson détruit la vitamine C, donc pour ces avantages, les tomates doivent être consommées crues.

6. Les tomates sont bonnes pour votre cœur.

En raison de la vitamine B et du potassium dans les tomates, ils sont efficaces pour réduire les niveaux de cholestérol et abaisser la tension artérielle. Par conséquent, en incluant les tomates dans votre alimentation équilibrée régulière, vous pouvez prévenir efficacement les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ainsi que de nombreux autres problèmes cardiaques pouvant menacer votre vie.

7. Les tomates sont bonnes pour vos cheveux.

La vitamine A dans les tomates fonctionne parfaitement pour garder vos cheveux brillants et forts. En outre, il fait aussi des merveilles pour vos yeux, votre peau, vos os et vos dents.

8. Les tomates sont bonnes pour vos reins.

Ajout de tomates sans graines à votre régime alimentaire a été prouvé dans certaines études pour réduire le risque de calculs rénaux.

9. Les tomates sont bonnes pour les yeux.

La vitamine A présente dans les tomates est fantastique pour améliorer votre vision. De plus, la consommation de tomates est l'un des meilleurs aliments à consommer pour prévenir le développement de la cécité nocturne.

Les tomates sont remplies du précieux minerai connu sous le nom de chrome. Il fonctionne efficacement pour aider les diabétiques à maintenir leur glycémie sous meilleur contrôle.

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