Changez votre intestin, changez votre vie: Travis Stork: 9781939457592: Amazon.com: Books

Nous voulons être en bonne santé. Nous voulons être maigre. Et nous voulons perdre cette graisse ennuyeuse autour de nos ventres!

Nous pouvons atteindre TOUS ces objectifs avec Le régime de perdre votre ventre. Basé sur de nouvelles recherches passionnantes sur les avantages spectaculaires de la santé intestinale dynamique et un microbiome intestinal divers, ce plan nourrit votre intestin tout en vous aidant à brûler l'excès de poids et la graisse du ventre nuisible.

Ce plan est construit autour d'un concept très clair, basé sur la recherche: Manger de la nourriture qui nourrit et protège les microbes dans votre intestin ouvre la voie à la perte de poids, un milieu plus mince, et une meilleure santé globale.

Ce n'est pas seulement une question de perte de poids. Avoir une bonne santé intestinale est liée à une bonne santé dans tout votre corps. Les scientifiques dans ce domaine en croissance rapide trouvent des connexions entre les microbes intestinaux et le système immunitaire, la perte de poids, la santé gastro-intestinale, les allergies, l'asthme et même le cancer. Avec chaque étude publiée, les scientifiques sont plus convaincus que le fait d'avoir un intestin sain mène à un corps sain.

Nous sommes habitués à penser les bactéries comme mauvaises, et certaines le sont, mais la plupart des bactéries et des microbes dans nos intestins font des choses étonnantes, comme travailler avec notre système immunitaire pour lutter contre la maladie et aider notre corps à digérer les aliments. Non seulement nous pouvons vivre sans eux, mais au fur et à mesure que leur nombre et leur diversité augmentent, notre santé aussi augmente.

Dans ce livre, nous examinons toutes les façons dont vous pouvez améliorer votre propre santé intestinale, en commençant par la nourriture que vous mangez. Mes recommandations de régime, plans de repas et recettes aideront à nourrir et à protéger vos microbes intestinaux. Et nous regardons la beaucoup D'autres mesures que vous pouvez prendre pour soutenir vos bactéries bénéfiques, d'éviter les antibiotiques inutiles à changer votre façon de penser à la saleté et les germes. Même les choix que vous faites concernant la manière dont vous emmenez vos enfants au monde peuvent avoir un impact sur les microbiomes de votre famille.

Dans Le régime de perdre votre ventre, nous couvrirons toutes les bases, vous donnant tout ce que vous devez savoir pour faire des changements dramatiques dans votre santé GI, votre poids, votre graisse du ventre, et votre santé globale.

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La graisse du ventre: soit vous l'avez, soit vous faites tout ce que vous pouvez pour le garder.

Malgré ce que prétendent les manchettes des kiosques, atteindre un ventre plat n'est pas une transformation de dix minutes; c'est une transformation de style de vie.

Dans son dernier ouvrage, l'auteur à succès, John Chatham, dénonce les mythes entourant la graisse du ventre. La recherche révolutionnaire dans The Belly Fat Diet révèle une approche fondée sur la science pour une alimentation saine et une bonne apparence, sans impliquer la faim.

Obtenir un ventre plat ne consiste pas à faire des centaines de craquements ou à s'inquiéter de ce que vous mangez; il s'agit de ce que vous mangez. Le Belly Fat Diet vous apprend à manger plus et à peser moins, il n'y a donc pas besoin d'avoir faim.
Il est de notoriété publique que l'obésité est dangereuse pour votre santé, mais saviez-vous que la graisse du ventre est la graisse la plus mortelle sur votre corps? La graisse du ventre augmente vos risques de maladie cardiaque, de diabète et d'autres maladies chroniques.

• Découvrez les secrets scientifiques pour savoir pourquoi manger quand vous avez faim conduit réellement à perdre du poids et la graisse du ventre

• Le régime Belly Fat offre des séances d'entraînement, des plans de repas sains et une liste de courses pour vous aider à réduire votre consommation de sucre et de glucides transformés.

• Combattre la maladie en quelques étapes faciles qui aideront à réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque

• Apprenez à briser le cycle du cortisol et à inverser la résistance à l'insuline

• Obtenir des connaissances scientifiques sur les suppléments qui fonctionnent et ceux qui ne le font pas

Le régime de graisse du ventre est plus qu'un régime; C'est une solution de santé facile à suivre qui procure des résultats rapides, visibles et durables de l'intérieur.

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