Perdre du poids avec de la goyave avec un thé de feuille de goyave de 3 jours rapide vs avec le régime de combustion de graisses de goyave de 7 jours vs en substituant des repas pour les smoothies de goyave ... et 1 de plus - VisiHow

Edité par Donna, Eng, Alma, Maria et 4 autres

Perte de poids et autres avantages de la consommation de goyave

Les goyaves sur l'arbre ressemblent à un croisement entre une pomme et une poire.

La goyave est appelée un super fruit car elle contient des protéines, de grandes quantités de presque toutes les vitamines et minéraux et beaucoup de fibres. Les goyaves sont également pauvres en sucre, ne contiennent pas de cholestérol et sont un coupe-faim naturel.

La goyave est un fruit tropical exotique, de la taille d'une orange ou d'une poire moyenne, de couleur verte ou rose avec une peau extérieure comestible. L'intérieur de la chair est jaune pâle, vert, rose ou rose pâle à l'intérieur. Le type le plus commun de goyave vendu en Amérique du Nord s'appelle la pomme verte et la chair à l'intérieur est généralement verte ou rose. La goyave est maintenant largement disponible à l'achat dans la plupart des épiceries. Vous pouvez également les acquérir sur les marchés de fruits asiatiques, les magasins d'aliments naturels et les magasins spécialisés dans les produits gastronomiques.

En plus de manger le fruit, vous pouvez aussi faire un thé de perte de poids à partir des feuilles de la plante. Les feuilles sont d'un vert très foncé et vous pouvez utiliser les feuilles fraîches ou les feuilles séchées. Les feuilles séchées peuvent être achetées en vrac ou emballées dans des sachets de thé dans les magasins d'aliments naturels et sur les marchés alimentaires asiatiques et sud-américains.

Manger de la goyave peut vous aider à décoller rapidement les kilos car elle offre beaucoup de nutrition pour un nombre minimal de calories.

Manger du fruit de goyave favorise la perte de poids parce que:

  • Il n'y a que 14 grammes de glucides dans une goyave de taille moyenne, ce qui en fait un choix de régime exceptionnel pour ceux qui essaient de ne manger que des aliments à faible teneur en glucides.
  • Il n'y a que 55 calories dans chaque fruit, mais il offre également beaucoup de nutrition en retour, ce qui en fait un excellent choix alimentaire pour les personnes à la diète qui tentent de limiter leur apport calorique.
  • Les goyaves contiennent une très petite quantité de matière grasse à raison de 0,95 gramme, mais c'est le type sain qui soutient le cerveau, la fonction nerveuse et la santé des nerfs qui régissent le système endocrinien et les intestins.
  • Une seule goyave contient la vitamine C de quatre oranges, qui aide à combattre l'inflammation et maintient tous les systèmes du corps sans maladie et en état de marche
  • Les goyaves sont riches en composés phytochimiques qui aident à maintenir la santé cellulaire à long terme, contribuant ainsi à prévenir la prise de poids due aux problèmes de vieillissement.
  • Ils sont une riche source de vitamines B, y compris B1, B3, B6 et le folate, qui aident à diminuer le cerveau, à améliorer les fonctions intestinales et à optimiser votre métabolisme pour que les glucides soient transformés en carburant plutôt que stockés sous forme de graisse.
  • Les goyaves sont l'une des sources les plus riches de fibres faciles à digérer, qui aident à éliminer les déchets et les toxines du système digestif.
  • Ils sont très riches en potassium, ce qui aide à réguler la pression artérielle et la fonction rénale et réduit de quelques centimètres la taille car elle réduit les ballonnements.
  • Les goyaves contiennent de grandes quantités de fer et de magnésium, nécessaires pour maintenir votre système nerveux et vos cheveux en bonne santé pendant que vous suivez un régime
  • Les goyaves sont très riches en cuivre minéral, ce qui contribue à la régulation des hormones et au bon fonctionnement de la thyroïde
  • La goyave est très nourrissante, ce qui aide à réduire les fringales pour des friandises plus sucrées ou salées entre les repas
  • La goyave aide à absorber les nutriments, vous aidant ainsi à travailler plus longtemps et avec plus d'endurance et à développer le type de muscle maigre qui vous aide à brûler les graisses même lorsque votre corps est au repos
  • Les goyaves ont une qualité astringente qui aide à resserrer les tissus de la peau, ce qui est important si vous perdez du poids rapidement et aide également à combattre l'inflammation qui se produit dans tout le corps
  • Les désinfectants naturels et la qualité astringente de la goyave aident à traiter les intestins enflammés et à réduire les réactions d'histamine aux aliments et aux ballonnements dus aux gaz
  • La goyave est un anticoagulant naturel qui fluidifie le sang et réduit la glycémie, aidant ainsi tous vos processus corporels à accélérer et à se réparer

Les feuilles de goyave sont vendues en vrac sur les marchés asiatiques ou gastronomiques.

Boire un thé à base de feuilles de goyave brassées favorise la perte de poids car:

  • Les feuilles ont une propriété qui agit comme un bloqueur de glucides naturel, empêchant les amidons complexes de se transformer en sucre, ce qui facilite la perte de poids chez les personnes atteintes ou non de troubles métaboliques.
  • Il contient des tanins qui aident à tuer les bactéries et les parasites qui peuvent se cacher dans vos intestins, créant du mucus qui empêche votre corps de recevoir les nutriments dont il a besoin.
  • La boisson combat les conditions d'insulinorésistance, telles que le diabète de type II, qui peuvent entraîner une rétention d'eau et une prise de poids
  • Les feuilles de thé contiennent un antiseptique naturel qui aide à traiter les éruptions cutanées pouvant survenir à la suite d'une désintoxication rapide après un régime.

Méthode 1: avec un thé à la feuille de goyave de 3 jours rapide

Le thé à la feuille de goyave aide à la prise de poids en raison de troubles de la glycémie.

Ce plan de perte de poids consiste à boire rapidement un thé fraîchement préparé à partir de feuilles de goyave brassées et rien d’autre pendant trois jours. Cela permet généralement à la plupart des gens de perdre trois à huit livres en très peu de temps.

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    Consultez votre médecin ou votre médecin avant d’aller sur ce sujet ou sur tout autre

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    Les feuilles de goyave possèdent une propriété qui affine le sang et qui peuvent interagir avec les médicaments couramment prescrits pour traiter les problèmes cardiovasculaires ou l'hypertension. Si vous êtes diabétique ou avez besoin de prendre le médicament avec de la nourriture, le jeûne n'est peut-être pas la voie à suivre pour perdre du poids, car mourir de faim peut réduire considérablement votre glycémie.

    Le thé en feuilles de goyave doit être utilisé avec prudence par les diabétiques de type I et de type II.

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    Prenez du temps pour travailler et effacez votre emploi du temps, car vous n'avez peut-être pas assez d'énergie pour faire tout ce que vous feriez normalement

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    Vous ne pourrez pas non plus vous entraîner comme vous le faites habituellement car votre corps n'aura pas assez de calories pour alimenter votre corps. Veillez à prendre soin de vous en prenant beaucoup de siestes et en prenant très facilement pendant les trois jours du régime.

    La relaxation est fortement recommandée pendant que vous suivez un régime hypocalorique.

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    Obtenir des feuilles de goyave fraîches ou séchées dans un magasin d'aliments naturels ou un marché alimentaire asiatique.

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    Parfois, quelques-unes des feuilles sont encore attachées aux fruits que vous achetez, et vous pouvez les utiliser pour créer une version très forte du thé. Vous pouvez également trouver des feuilles de thé de goyave séchées qui sont vendues en vrac ou dans des sachets de thé dans les marchés asiatiques, les magasins d'aliments naturels et certaines épiceries.

    Les feuilles de goyave fraîches sont souvent vendues avec les fruits.

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    Faire bouillir l'eau puis verser le thé sur des feuilles de thé de goyave séchées dans un infuseur de théière en verre pendant environ dix minutes

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    Si vous utilisez les feuilles fraîches, vous devrez peut-être les brasser un peu plus longtemps. Plus l'infusion est forte, mieux c'est si vous pouvez laisser les feuilles reposer dans le pot aussi longtemps qu'une heure est préférable. Vous pouvez toujours ajouter de l'eau si le thé a un goût trop fort ou a un goût amer. L'amertume des feuilles contient les tanins qui aident à détoxifier vos organes et à déclencher une perte de poids.

    Une théière en verre avec un infuseur est parfaite pour faire du thé à la goyave.

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    Verser le thé de feuilles de goyave dans une tasse et le boire

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    Vous pouvez le parfumer davantage avec un filet de citron ou de citron vert pour lui donner un goût plus agréable. Vous pouvez aussi boire le thé froid sur les rochers ou le mélanger avec de l'eau ou de l'eau pétillante si vous trouvez le goût un peu fort.

    Le thé de goyave peut être mélangé avec de la glace.

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    Buvez ce thé tous les jours, toute la journée pendant trois jours accompagné d'au moins dix verres d'eau

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    Assurez-vous que l'eau que vous buvez est de l'eau distillée ou de l'eau de source pure et non de l'eau du robinet, qui peut contenir des toxines et des hormones.

    L'eau distillée est la meilleure pour faire du thé de feuilles de goyave détoxifiant.

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    Assurez-vous de prendre un supplément de multivitamines chaque jour

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    Comme vous ne consommez aucun aliment, c'est le seul moyen de vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamines pour fonctionner correctement.

    Assurez-vous de prendre une bonne pilule de vitamine par jour pendant que vous consommez de la graisse pour vous assurer que vous êtes bien nourri.

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    Si vous avez mal à la tête en buvant le thé aux feuilles de goyave, frottez-vous les tempes ou le dos avec du baume du tigre

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    Il est préférable de rester loin des analgésiques et des anti-inflammatoires tels que Advil, l'ibuprofène ou l'aspirine pendant ce temps, car ils représentent un lourd fardeau pour votre foie et peuvent provoquer des ballonnements, surtout si vous ne mangez plus aliments.

    Utilisez le Baume du Tigre au lieu de médicaments pour soulager les maux de tête dus aux effets de détoxication du thé de feuilles de goyave.

  9. 9

    Frottez bien votre peau avec un chiffon rugueux ou un loofah lorsque vous prenez une douche, puis faites un rinçage à l’eau froide pour fermer les pores.

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    Frottez votre peau dur et souvent pour aider à accélérer le processus d'élimination des toxines à travers la peau. Le rinçage avec de l'eau froide par la suite peut également vous aider à resserrer la peau qui pourrait être lâche à cause d'une perte de poids extrême.
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    Dormez bien et assurez-vous de vous reposer pendant la journée

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    Il est normal de se sentir fatigué pendant que vous jeûnez car vous ne consommez pas suffisamment de calories pour alimenter votre entraînement.

    Il est essentiel de dormir suffisamment pendant que vous jeûnez pour que votre corps puisse se désintoxiquer.

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    Faites une promenade d'environ une heure chaque jour pour vous détendre et vous sentir plus énergique

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    La promenade peut stimuler votre circulation et accélérer le processus de désintoxication.

    Vous pouvez vous promener chaque jour pour éliminer le brouillard de cerveau qui découle souvent de la désintoxication.

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    Purifier votre corps et expulser les toxines dans un sauna ou en prenant un bain de vapeur

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    Se chauffer et transpirer vous aident également à vous détendre. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant que vous êtes dans un sauna. Évitez de vous asseoir dans les hammams et les saunas si vous vous sentez étourdi ou étourdi et essayez plutôt de vous asseoir dehors au soleil.
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    Prenez un long bain tranquille dans un bain chaud rempli de sels d'Epsom

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    Ajouter une à deux tasses de sels d'Epsom dans un bain rempli d'eau tiède. Tremper dans un bain vous aide à détoxifier et à détendre les muscles qui pourraient être douloureux du processus de désintoxication déclenché en buvant le thé de perte de poids de goyave.

    Tremper dans un bain de sel d'epsom peut vous aider à perdre du poids.

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    Pour terminer le jeûne après le troisième jour, mangez légèrement et introduisez les aliments que vous pourriez normalement manger lentement dans votre alimentation

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    Les soupes, les aliments cuits à la vapeur, les œufs, les craquelins et les fruits tendres (comme les prunes, les bananes et les bleuets) sont de bons choix pour casser un jeûne.

    Sortez de ce régime de perte de poids en mangeant de la soupe, afin de ne pas ressentir de détresse digestive.

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    Vous pouvez faire cette perte de poids extrême rapidement après huit semaines

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    Il est important de donner à votre corps une pause après le jeûne en buvant un thé détoxifiant pour vous soigner.

Méthode 2: avec le régime de brûlage de graisse de goyave de 7 jours

Vous pouvez couper quelques centimètres de votre tour de taille en participant à un régime d'écrasement de fruits de goyave.

Vous pouvez perdre jusqu'à douze livres par semaine en suivant ce plan de perte de poids, mais il n'est pas sain de rester plus longtemps que cela. Ce régime fonctionne parce qu'il vous prive de vos besoins nutritionnels normaux pendant sept jours. Vous risquez de souffrir de malnutrition et de problèmes de santé si vous y restez plus longtemps.

Ce plan de perte de poids extrême exige que vous remplaciez deux repas réguliers en mangeant deux goyaves avec une très petite quantité de protéines.Manger ces deux goyaves équivaut à environ 80 calories tout en vous offrant un peu de protéines et la plupart des vitamines et minéraux que vous devez manger quotidiennement pour rester en bonne santé.

Le régime réduit de 1200 à 2500 calories par jour le régime alimentaire de certaines personnes, ce qui entraîne souvent une perte de poids très importante sur la balance et aussi un amincissement du ventre.

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    Vérifiez d'abord avec votre médecin ou votre diététiste si ce régime restreint en calories vous convient

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    Certaines conditions de santé exigent que vous les preniez avec des repas complets. Ce régime comprend également les produits laitiers et les produits à base de viande et peut ne pas convenir aux végétaliens et aux végétaliens. Ce n'est pas non plus un régime approprié pour un adolescent ou une femme enceinte.

    Consulter un médecin avant de commencer un régime de perte de poids qui consiste à limiter votre apport calorique.

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    Achetez suffisamment de goyaves pour durer quelques jours dans un marché asiatique ou dans un magasin d'alimentation gastronomique

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    Vous aurez besoin de 14 goyaves pour compléter ce régime si vous prévoyez y participer pendant la semaine.

    Les goyaves biologiques sont souvent vendues sur les marchés asiatiques et gastronomiques.

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    Pour le petit-déjeuner tous les jours pendant dix jours, consommez une goyave entière, soit une demi-tasse de yaourt grec, un pouce carré par pouce carré de fromage cheddar dur faible en gras, soit une demi-tasse de fromage cottage faible en gras.

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    Vous pouvez également saupoudrer une cuillère à soupe (jusqu'à la moitié d'une once d'amandes ou de noix de pécan sur le dessus, ce qui ajoute un peu plus de protéines et d'acides gras essentiels au régime alimentaire).

    Une demi-once d'amandes dans un bol.

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    Pour le déjeuner tous les jours pendant dix jours, mangez une salade avec une autre goyave entière

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    La salade peut être faite de tous les légumes et fruits que vous aimez, mais assurez-vous que le nombre de calories de la quantité totale d'ingrédients dans la salade ne représente pas plus de 400 calories. Les ingrédients recommandés pour la salade comprennent les ingrédients crus tels que les concombres, les tomates et tout type de laitue, d’épinard et de chou frisé. Vous pouvez également ajouter du chou frisé à la mangue, à l'ananas, à la pastèque, aux bleuets, aux mandarines et aux fraises. Habillez votre salade avec du vinaigre seulement. Les bons choix sont le vinaigre de cidre de pomme, le vinaigre de vin rouge, le vinaigre balsamique ou le vinaigre de vin de riz.

    Habiller votre salade avec du vinaigre de vin rouge peut vous aider à perdre du poids.

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    Pour le dîner, mangez quatre onces d'une protéine recommandée avec deux portions généreuses de légumes rôtis ou crus à faible teneur en glucides

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    Les protéines autorisées sont les huîtres, les pétoncles, le steak, l'agneau, le poulet à la dinde, le thon et le tilapia. Vous pouvez également manger du poulet haché, de la dinde ou du bœuf. Les légumes recommandés sont les champignons, les courgettes, les rapinis, le chou frisé, les courges, les asperges de navet, les patates douces et les ignames. Notez que vous ne pouvez pas utiliser de féculents raffinés sur ce régime, notamment du pain, des pâtes, des pommes de terre ou du riz. Vous pouvez également avoir des produits fermentés sur ce régime, comme la choucroute ou les cornichons, à l'exception des betteraves marinées, qui sont trop riches en sodium et en sucre pour favoriser la perte de poids.

    Les huîtres sont autorisées sur ce régime de perte de poids.

  6. 6

    Restez à l'écart de manger des aliments riches en calories, en féculents et frits, pendant que vous suivez ce régime

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    Cela comprend tout le pain, les frites (y compris les frites de patates douces), la purée de pommes de terre, le sucre, les colas, la crème glacée, les gâteaux, les beignets et les sauces.

    Les frites avec sauce ne sont pas autorisées sur ce régime amaigrissant et amaigrissant.

  7. 7

    Si vous devez prendre une collation, vous avez droit à douze croustilles de tortillas sans sel avec une demi-tasse de pico de gallo

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    Le pico de gallo est une trempette faite d'oignons hachés, de tomates et de coriandre qui, contrairement aux autres salsas, ne contiennent pas d'huile.

    Pico de Gallo peut être décrit comme étant une salsa sans huile.

  8. 8

    Assurez-vous de boire au moins huit onces de verres d'eau distillée ou de printemps par jour

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    Cela vous aidera à éliminer les toxines et les graisses de votre système. Restez à l'écart des eaux minérales riches en sodium, car le sodium provoque des ballonnements et une rétention d'eau.
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