Ma semaine de soupe alimentaire mondiale de minceur • Recette This

Monde minceur | Ma semaine de soupe alimentaire mondiale de minceur de RecipeThis.com

Bienvenue à ma semaine de la soupe de nourriture rapide Speed ​​World. Je suis de retour après avoir passé beaucoup de temps à Slimming World pour partager mon voyage au cours des six prochaines semaines alors que je vous montre ma façon de faire le plan d’optimisation alimentaire de Slimming World.

Beaucoup d'entre vous me connaîtront d'avant et pour avoir possédé My Weight Loss Dream, un site Web dédié à tout ce qui concerne Slimming World et à quel site je me rendais compte en perdant 6 pierres.

Je suis allé de peser plus de 16 pierres à peser au-dessous de 11 pierres. Comparé à Dominic qui est passé de près de 21 pierres à la tranche de 15 pierres. C'était à l'hiver 2015 et il n'y a pas si longtemps.

Mais beaucoup de choses peuvent arriver à cette époque et nous ne sommes pas là où nous avons commencé, mais nous sommes à mi-chemin.

Et la raison de ceci:

Comment démarrer un blog alimentaire | Présentation de Baby Jorge sur RecipeThis.com.

Il pesait un peu plus de 7 livres et était né en septembre 2016. J'avais accumulé les kilos pendant la grossesse en raison d'une très mauvaise grossesse, puis j'ai eu ce bébé mignon mais incroyablement colique. Comme il entre dans son 7e mois il ne dort toujours pas pendant la nuit et, à côté de la sensation d'allaitement toujours affamée, je me retrouve coincé dans ce piège.

Vouloir manger bien, mais trop fatigué pour bouger, travailler à plein temps et avoir l'impression de tomber sur l'épuisement et beaucoup d'autres sentiments. Comme il dort à côté de moi, je suis bien conscient que j'ai bien plus de 13 ans, je porte toujours mes vêtements de maternité et je veux bien paraître sur la plage qui arrive en ce moment.

Mes défis du plan de régime minceur mondial sont de retour

Je me suis donc lancé un défi de six semaines pour être plus mince pour la saison estivale, je veux ramener l'ancien et faire mon propre point de vue sur Slimming World avec mes défis de régime minceur World.

Ne vous méprenez pas, j'aime Slimming World. Mais je ne l'aime pas à 100%. Il y a des choses qui me gênent et le fait qu'il s'agisse d'optimiser les aliments et de pouvoir changer les choses pour vous-même est parfait pour moi.

Par exemple, chaque fois que je le suis, je ne pèse et ne mesure jamais les choses. Je ne dérange pas grand chose avec les extras sains (je sais que je ne suis pas mauvais?) Parce que je n'aime pas le pain, déteste encore plus les céréales et ne me lance pas sur ma haine pour les aliments transformés.

Je me souviens avoir été un membre cible de Slimming World et vivre avec un régime de pâtes en conserve. Ils étaient horribles et depuis je ne peux tout simplement pas les supporter. Donc, quand vous voyez les fèves au lard à la sauce tomate et la soupe en conserve dans les livres de Slimming World, pensez tout de suite qu’elles seront loin de moi.

Mais je vais m'assurer (en tant que maman allaitante) que je reçois 2 lots de Healthy Extra A '. Ou une excuse dans mon monde pour manger plus de fromage, après tout le fromage rend tout le goût incroyable.

Je ne dis pas que je n'aurai jamais un extra sain B - mais c'est loin de mes plans!

Je ne compterai pas non plus Syns mais avoir mes 4 carrés de chocolat noir au quotidien car je suis le plus grand accro au chocolat de la planète et vis pour mon chocolat. Donc, vous pourriez dire que c'est de là que viendront mes synchronisations.

Si vous aviez envie de suivre la nourriture Slimming World que je mange, vous pourriez bien sûr échanger le chocolat noir contre votre dose. Cela pourrait être du vin rouge, des chocolats chauds ou même des biscuits digestifs.

Et il est toujours bon d'avoir cette friandise, car elle vous donnera quelque chose de méchant à atteindre au quotidien.

Mon premier défi

Mon poids initial (je me suis retrouvé sur ces échelles diaboliques ce matin et j'ai pesé sur ma Wii Fit) ce matin était de 84,5 kilos. Pas le plus gros que j'ai jamais été mais loin du plus mince. Je pèse exactement 8 kilos de plus que mon premier rendez-vous chez la femme enceinte et j'ai hâte de faire tomber certains de ces kilos au cours des prochaines semaines.

D'accord, j'étais probablement un peu extrême quand j'avais l'habitude de relever les défis par le passé. Alors que j'allaite et que je veux perdre 10% de mon poids corporel (la fameuse cible de 10% sur Slimming World) au cours des six premières semaines, je vais faire un thème différent chaque semaine (vous pourrez aussi attrapez les recettes ici) et de cette façon je ne m'ennuierai pas et pourra me concentrer sur les aliments rapides Slimming World.

Mais chaque semaine, mes principes principaux seront:

  • Chocolat noir tous les jours (nous avons tous besoin de chocolat!)
  • 75% de mes repas impliqueront des aliments rapides
  • 2 sains supplémentaires A par jour
  • Beaucoup d'autres aliments gratuits
  • Pas trop manger
  • Pas de grignotage
  • 10 000 pas
  • 3 litres d'eau par jour

Je sais que vous pensez probablement que tout le monde devrait grignoter dans Slimming World, mais je ne bois que rarement et je me retrouve à manger si je le fais. Je prévois également de regarder la taille des portions car je vois des photos de personnes sur Instagram.

Si vous ne connaissez pas le monde de la minceur ou si le poids ne diminue pas, considérez qu'il existe de nombreux repas gratuits que vous ne pouvez pas consommer et qui ne vous aideront pas à perdre du poids. Par exemple, si je mangeais des pommes de terre avec du fromage fondu tous les jours, je serais de la taille d'une maison. Mais avec les allocations supplémentaires saines, vous pourriez faire exactement cela.

Rappelez-vous également de tout le monde, il n'y a rien de mieux à boire que de l'eau. La tasse de thé est bonne et bonne, mais elle ne donne jamais à votre corps le même effet que l'eau. J'avais l'habitude de boire beaucoup de Coca-Cola et j'ai remarqué quand je l'ai quitté que si j'en avais un, c'était toujours comme une mauvaise gueule de bois, car il enlevait mon corps de ses fluides.

Qu'est-ce que le monde minceur?

Slimming World est un régime populaire britannique. Son objectif est faible en gras et riche en glucides, sans nourriture. Je l'associe toujours à une haute teneur en glucides, car il y a 10 ans, c'était très basé sur des assiettes pleines de pâtes et de riz. Bien que les choses aient bien changé au fil des ans.

Speed ​​Soup Challenge

J'adore les légumes rapides qui figurent dans le régime Slimming World. Cela m'a aidé une fois à perdre du poids au rythme de 1 livre par jour et je suis impatient de lui donner une autre chance.

Si vous vous demandez ce que sont les aliments rapides Slimming World, voici la liste:

Monde minceur | Qu'est-ce qui amincit World Speed ​​Foods de RecipeThis.com

Je vais échanger 2 repas par jour avec des soupes rapides faites avec des aliments rapides. Ensuite, pour l’autre repas, je me concentrerai sur la rapidité des aliments composés de protéines et d’autres aliments gratuits.

Je vais également terminer mes 10 000 pas sur mon tracker de fitness et cela aidera à démarrer ma perte de poids. Alors regardez cet espace pour savoir comment la perte de poids arrive ...

Jour 1

Monde minceur | My Day 1 of a tailorade La Semaine de la soupe alimentaire mondiale de minceur vous est proposée par RecipeThis.com

Les gens peuvent trouver vraiment bizarre que je prenne une soupe pour le petit-déjeuner. Mais je déteste le pain grillé et je déteste les céréales et si vous voulez quelque chose qui est bon pour la perte de poids, alors une soupe frappe vraiment la tache.

La soupe que j'avais pour le petit-déjeuner aujourd'hui était la soupe de courge musquée et de carotte. Nous savons tous que les épices accélèrent le métabolisme et sont remplies d’aliments super rapides.

Ensuite, pour le déjeuner, nous avions du poulet emballé dans du bacon avec un peu de fromage mou entre les deux. Cela a été servi avec une grande partie de légumes de saison qui avaient été cuits à la vapeur dans notre pot instantané.

Ensuite, pour le dîner, il s'agissait plutôt de la même soupe du petit-déjeuner. Bien que je doive ajouter, j'adore la courge musquée et si elle n'était pas aussi chère, je l'utiliserais comme une alternative à la pomme de terre pour toujours.

Aujourd'hui, je suis un peu imprévu et je n'ai pas de chocolat noir, ce qui est vraiment dommage.

Pour mon exercice aujourd’hui, je me suis débrouillé juste avant mes 10 000 pas grâce à l’aérobic étape sur You Tube. Si vous voulez de l'exercice et pour une raison quelconque, ne voulez pas sortir, alors regardez sérieusement You Tube. Il y a une quantité infinie de vidéos d'exercices et bon nombre d'entre elles sont parfaites pour les débutants qui veulent se mettre à l'aise.

Jour 2

Monde minceur | My Day 2 of a tailorade La Semaine de la soupe alimentaire mondiale de minceur vous est proposée par RecipeThis.com

C'est le jour 2 et le temps de perfectionner une nouvelle recette de soupe chez le fabricant de soupes. Ce que j'ai fait, c'est une délicieuse soupe de détox verte remplie de légumes verts. Il contient du chou, des pois, de la courgette, du brocoli et plein d'autres morceaux. Je l'appelle manger ma soupe de légumes et vous pouvez obtenir la recette ici.

La même chose pour le déjeuner et le soir nous préparons une cuisson de pâtes aux légumes. Mais la grande différence est que même si cela incluait des tonnes de pâtes, il était chargé de légumes. Si vous voulez perdre du poids et manger des pâtes, ne passez pas plus de 1/3 de pâtes aux légumes 2 / 3s. J'ai également fait une sauce au fromage maison avec juste des extras sains et pas de farine ni de beurre.

Pour mon exercice aujourd’hui, j’ai dépassé légèrement les 10 000 pas, mais je sais que je vais me rapprocher en me rapprochant de la barre des 15 000 plus tard dans la semaine.

Jour 3

Monde minceur | Mon Jour 3 de la Coupe du Monde de la soupe alimentaire amincissante World Speed ​​présenté par RecipeThis.com

C'est plutôt ma soupe verte préférée au petit-déjeuner. C'est un bon coup de santé et ça a aussi bon goût. Bien que nous n'en ayons pas eu pour le déjeuner aujourd'hui, nous étions en train de tester des recettes et nous avions envie de quelque chose de différent.

Voici le risotto aux carottes. Je veux dire que c'est incroyable. Carottes au lieu de riz. Cela remplit votre assiette avec des aliments rapides et avec les produits laitiers de votre Healthy Extra B 's c'est le paradis sur une assiette. Si quelqu'un me demandait quelle est ma recette préférée, je dirais ceci. De plus, si vous utilisiez une râpe, vous pourriez avoir des tagliatelles de carottes à la place.

Ensuite, pour le dîner, nous avons dégusté des pâtes avec une sauce au fromage faite maison (sans naturellement bien sûr) avec de la bolognaise. C'était merveilleux même si le commentaire des garçons était "délicieux mais pas assez" alors je pense que ça a passé leur test de goût.

J'ai trouvé que mon corps aime avoir du chocolat après les repas. Je suis terrible pour ça. C'est comme une récompense après avoir mangé, ce qu'aucun d'entre nous ne devrait faire ... MAIS j'avais l'habitude de fumer et le chocolat remplaçait mes cigarettes. Mais maintenant, je m'en tiens à 1 carré au lieu de 6 et j'espère que cela aidera.

Pour les étapes d'aujourd'hui, je trouve que je réalise pas mal de tâches ménagères naturelles. Aujourd'hui, je ne travaille plus pendant que le mari travaille dur au bureau. Cela signifie que les tests de recettes et le nettoyage peuvent prendre beaucoup de temps.

Je fais aussi un peu plus de 10 000 pas aujourd'hui et j'espère faire une grande journée demain. Bien que ce soit étonnant, combien de mesures je peux prendre en prenant soin d’un bébé, d’un enfant en bas âge et en nettoyant une maison.

Jour 4

Monde minceur | My Day 4 of a tailorade La Semaine de la soupe alimentaire mondiale de minceur vous est proposée par RecipeThis.com

C'est samedi et un jour que j'adore cuisiner, alors ça va être intéressant! Pour le petit-déjeuner, j'ai fait une délicieuse soupe aux choux et j'adore la rapidité avec laquelle les choses sont cuisinées grâce à ma soupe.

Ensuite, pour le déjeuner, nous avons des nouilles de dinde avec des charges et des tonnes de légumes. Il y a plus de légumes que les nouilles et la dinde et c'est comme ça que ça devrait être!

Ensuite, pour le dîner, nous avons de la soupe aux choux, mais cette fois-ci, nous avons les dernières lanières de dinde que nous avons restées du déjeuner et des quartiers de pommes de terre faibles.

J'ai aussi une frénésie de chocolat aujourd'hui et passe de mes 20g à 40g de chocolat noir, mais tu ne vis qu'une fois. De plus, je cite en partie le fait que je faisais beaucoup plus d'exercice aujourd'hui et que mon corps a besoin de remplacements. J'ai fait environ 16 000 pas et, à partir de là, il y avait une marche de 3 km alors que mon fils de 6 mois était dans son porte-bébé et un cours de 45 minutes à la maison.

Jour de congé

Nous sommes dimanche et nous avons mal dormi avec un bébé colique. Le besoin normal de manger des tas de déchets toute la journée doit être ignoré!

Ou est-ce?

Je trouve toujours que si je pèse un lundi, tout ce que je veux faire un dimanche, c'est manger un tas de déchets et souvent je le fais. De plus, le dimanche, ne sommes-nous pas censés passer la journée sur le canapé à regarder des films et à ne rien faire d'autre?

Eh bien aujourd'hui, j'ai un jour de congé. Une journée sans régime, une journée sans compter les Syn et bien sûr une journée sans compter. J'adore avoir des jours comme ça à la moitié de la semaine pour que je n'aie pas d'attentes et que ça fasse disparaître toutes ces envies.

Je passais une journée de triche dans le monde de la minceur quand j'étais adolescente sur Slimming World. Chaque semaine, le soir où je me suis fait peser, je me rendais à la poissonnerie.Je détestais le poisson (le fais toujours) et j'aurais des frites, des restes et de la sauce. Probablement les éléments les plus élevés du menu. Mais c'était mon traitement hebdomadaire et c'était tellement bon.

Mon monde minceur #Speed ​​Food #Soup Week @recipe_thisClick To Tweet

Donc je parie que vous vous demandez si vous trichez jusqu'où je suis allé? Eh bien, je ne suis pas allé aussi loin que vous vous attendiez. Je ne veux pas tout gâcher.

J'ai pris ma soupe comme d'habitude pour le petit-déjeuner, puis pour le déjeuner, j'ai eu un autre tour de riz aux carottes cette fois-ci avec un steak de boeuf sans gras.

Puis, pour le dîner, je me suis retrouvé sur une énorme consommation excessive de glucides. Vous pouvez garantir que c'était TOUS MAUVAIS. J'avais du pain pour la première fois depuis environ 3 ans et j'avais des petits pains complets avec le délicieux pâté de foie de poulet fait maison de Dominic. Et croyez-moi, c'est aussi syn que vous obtenez. De plus, je pense qu'il y ajoute beaucoup plus de beurre que la recette ne le dit.

Je n'avais pas de beurre sur mon pain et mon pain compterait comme HEB si j'avais pris la peine de les utiliser.

Puis je l'ai eu avec des frites cuites avec une cuillère à soupe d'huile d'olive dans le Airfryer et une grande cuillerée de mayonnaise.

Enlevez le pate et d'un point de vue syn, vous parlez moins de 4 et comme il n'y a que 2 petits pains, il n'y a pas beaucoup de pate impliqué.

Mais ce qui me dérange, c'est le manque de légumes. Il est malsain plutôt que riche en calories et cela revient au fait que toutes les calories ne sont pas égales.

Mais peu importe, ça a eu un bon goût et je vais manger beaucoup de fast food demain!

Oh, j'ai fait quelques pas et j'ai franchi la barre des 5000 pas. Donc c'est mieux que rien du tout.

Jour 5

Monde minceur | Mon 5ème jour de la semaine de la soupe amaigrissante World Speed ​​Food Soup, présenté par RecipeThis.com

C'est lundi et j'ai un corps étrange. Parce que je n’avais pas fait d’exercice correctement hier, je me suis réveillé avec un besoin profond de courir. Je me suis levé, je me suis habillé et j'ai couru pendant 20 minutes, puis 10 minutes de marche. Cela couvrait la distance de 3,9 km et la distance la plus longue depuis que je suis enceinte. J'avais l'habitude de faire 5 ou 6 km sans y penser, mais j'étais alors plus léger et beaucoup plus en forme.

J'ai suivi des vidéos sur You Tube pour me mettre en forme et ça a été un régal. Je pense qu'il y aura beaucoup plus de course à venir. Je vais juste devoir me lever plus tôt car il commence à faire chaud au Portugal un matin.

Pour le petit-déjeuner, j'avais la soupe de légumes. C'était juste un cas de jeter les légumes et d'espérer le meilleur. J'ai toujours ma soupe lisse. MAIS le pâté était toujours assis dans le mélangeur, alors je suis devenu gros!

Ensuite, pour le déjeuner, nous avons eu une délicieuse frittata aux légumes. Il s'agit essentiellement d'une quiche sans farine, chargée de légumes rapides, d'œufs et d'un peu de fromage. C'est littéralement l'heure du déjeuner!

Puis, le soir, je n'ai plus qu'une pomme. J'étais supposé avoir plus de ma soupe épaisse MAIS je ne me sentais pas trop pour avoir opté pour une pomme en tranches.

Bien sûr, j'ai réussi à insérer mon chocolat aujourd'hui. J'ai toujours 2 rangées de chocolat noir par jour. Une rangée après le déjeuner et une le soir pendant que je regarde la télévision. Chaque rangée a 3 carrés et mon port quotidien de chocolat est de 40g ou 10.5 Syns.

Jour 6

Monde minceur | My Day 6 of a tailorade La Semaine de la soupe alimentaire mondiale de minceur vous est proposée par RecipeThis.com

Si vous avez déjà été membre d'un groupe minceur, vous saurez que la veille de votre pesée, vous avez cette anxiété. As-tu perdu du poids? Avez-vous maintenu? Avez-vous gagné? Vous finissez alors par être le diète de rêve le dernier jour, juste pour compenser le fait que vous avez été mal pendant la semaine et juste pour aider à réduire encore ¼ de livre de votre poids.

Mais j'ai couru cette semaine, j'ai marché, j'ai frappé mes fesses grâce à You Tube et Step Aerobics. J'ai aussi mangé des tonnes de soupes, essayé de couper mon chocolat, alors j'espère que les écailles seront gentilles!

Pour le petit-déjeuner d'aujourd'hui, j'ai le reste de la soupe épaisse que j'avais restée hier. Ensuite, pour le déjeuner, c'est une autre frittata. Cette fois, nous avons été recette pour le tester pour le blog afin que la recette arrive bientôt.

Ensuite, j'ai eu quelques mauvaises heures, je me suis senti mal et j'ai absorbé environ 750 calories du plus délicieux chocolat crémeux à la fraise au monde. J'ai abandonné la plupart des chocolats Cadburys et Galaxy quand je suis arrivé au Portugal car c'est très cher et c'est mon plan B.

Je n'ai alors rien mangé cette nuit-là parce que j'étais encore mal.

Donc, juste avant de peser ici, je me goinfre de chocolat. Mais bon j'adore le chocolat! Par conséquent, si je perds du poids demain, je pourrais dire que j'ai perdu xxxx de poids tout en me gavant de chocolat, ce qui en fait un titre intéressant!

Semaine de la soupe amaigrissante World Speed

Cette semaine est ma première semaine pour réintégrer le régime Slimming World. La dernière fois que je l'ai utilisé correctement il y a une dizaine d'années, je l'ai aussi suivi il y a quelques années pour perdre le poids du bébé après avoir eu ma fille. Je suis ici après avoir eu mon troisième fils (et dernier en l'occurrence) et en fait très amusant d'y retourner.

J'avais oublié à quel point cela me plaisait, mais maintenant, on a l'impression que Slimming World s'est vraiment amélioré et qu'il a abandonné ces jours rouges et verts qui me rendaient fou en essayant de comprendre.

De plus, on a l'impression qu'il y a moins d'influence sur les aliments transformés et davantage sur les aliments sains. Vivre au Portugal ressemble en partie au régime méditerranéen. Juste moins la délicieuse huile d'olive. Mais je pense que je pourrais vivre sans huile d'olive pendant quelques semaines à peine pendant que je récupère mon corps.

Pour cette semaine de la soupe, je suggérerais:

  • Investissez dans un fabricant de soupe - ils rendent la vie si facile et la soupe est si bonne. De plus, cela fonctionne comme une bouilloire pour que vous puissiez simplement jeter les choses et ensuite prendre de délicieux repas.
  • Il y a beaucoup de légumes qui sont considérés comme des aliments rapides, alors mélangez les choses en fonction de vos aliments préférés.

Numéros parlants

Donc, je suis ici à la fin de la première semaine et à ma semaine de la soupe rapide.J'ai fait beaucoup d'exercice avec mon corps, bien mangé, aimé beaucoup de soupe et surtout, j'ai perdu 2,1 kilos, ce qui est tout juste inférieur à 4,5 livres.

Eh bien, sans autre introduction, il est comme suit:

  • Poids de départ = 13st4 / 84.5 kilos
  • Poids actuel = 12st13,5
  • Taille Jeans = taille 16

Donc, un jour de congé et je reviendrai demain! La semaine prochaine, il s’agira d’obtenir la mijoteuse pour de délicieux repas, alors surveillez cet espace pour voir ce qui sera créé ensuite.

Du point de vue de l'exercice, le total de mes pas pour la semaine s'est établi en moyenne à 13 000 par jour. Puis, pour Syns, je fais une moyenne de 17 Syns un jour avec la plupart des jours juste avoir mon chocolat noir.

Maintenant passer à l'action

Vous avez regardé par-dessus mon épaule car j'ai eu une semaine de bonne nourriture, un bon exercice et une perte de poids de 4,5 livres.

Tout d'abord, nous vous suggérons de commencer par enregistrer ce graphique afin de connaître tous les aliments Slimming World Speed:

Monde minceur | Qu'est-ce qui amincit World Speed ​​Foods de RecipeThis.com

Ensuite, choisissez comment vous allez leur faire la star de chaque repas pour les 7 prochains jours. Ayez de la soupe comme nous, faites cuire beaucoup de légumes cuits à la vapeur avec vos protéines ou même les préparer dans des smoothies pour le petit-déjeuner.

Ensuite, montez votre jeu sur vos pas et voyez combien vous pouvez en faire tout au long de la semaine. Si vous pouvez viser une moyenne de 10 000 par jour pendant 7 jours, vous serez surpris des résultats. Vous pourriez faire des DVD d'exercices, marcher, courir, nager ou même faire du vélo.

Et n'oubliez pas de sauvegarder le graphique ci-dessous pour avoir un accès facile lorsque vous démarrez votre propre Speed ​​Food Slimming World Week:

Monde minceur | Comment j'ai perdu 4,5 livres sur le monde amincissant en 6 jours par RecipeThis.com

Et vérifiez ci-dessous les recettes que nous avons présentées cette semaine:

5 recettes amincissantes de soupe de vitesse du monde

Monde minceur | Les meilleures recettes de soupe minceur du monde présentées par RecipeThis.com

# 1 - Soupe amère à la courge musquée dans le monde

Recettes amincissantes du monde | La soupe minceur World Curry à la courge musquée dans la recette de soupe de RecipeThis.com

J'adore la soupe épicée à la courge musquée et elle a toujours le goût de contenir beaucoup de calories, mais elle ne l'est jamais. De plus, en ajoutant un peu de piquant à votre courge musquée, vous pouvez lancer votre métabolisme en même temps.

# 2 - Le monde minceur mange ta soupe grecque

Recettes amincissantes du monde | Grecque mange tes verts Minceur Soupe World Speed ​​dans la recette de soupe de RecipeThis.com

Ajouter des tonnes de saveur de la Grèce à des charges de légumes et vous avez cette délicieuse soupe d'inspiration grecque Syn gratuit. Il est plein de corps et vos enfants vont adorer cela si vous le servez quand ils rentrent de l'école.

# 3 - Soupe minceur aux légumes du monde minceur

Recettes amincissantes du monde | Minceur World Chunky Vegetable Speed ​​Soup dans la recette de soupe de RecipeThis.com

Des tonnes de gros légumes de saison, beaucoup d'assaisonnement = cette délicieuse soupe de légumes qui est parfaite pour Slimming World. Vous pouvez également changer les ingrédients pour refléter ce qui est en saison ou quels légumes sont les moins chers.

# 4 - Soupe minceur World Carotte & Coriandre

Recettes amincissantes du monde | Soupe minceur World Carotte & Coriander dans la recette de soupe de RecipeThis.com

Une délicieuse soupe classique qui est parfaite si vous voulez commencer votre perte de poids ou si vous voulez une délicieuse soupe à servir à l'heure du déjeuner.

# 5 - Soupe minceur World Super Speed

Recettes amincissantes du monde | La soupe minceur World Super Speed ​​dans la recette de soupe du RecipeThis.com

Jeter tous les meilleurs légumes de saison dans une délicieuse soupe. Parfait pour vous aider avec votre perte de poids ou pour quelque chose à remplir à l'heure du déjeuner avec du pain complet chaud.

Ou vous pouvez vérifier ce lien pour toute une gamme de livres minceur du monde.



Comme cette recette? Alors vous allez adorer ceux-ci:

Ma semaine de soupe alimentaire mondiale de minceur • Recette This

Bienvenue dans ma soupe Slimming World Super Speed ​​chez le fabricant de soupes.

Bienvenue dans ma soupe Slimming World Super Speed ​​chez le fabricant de soupes. Une délicieuse soupe de remplissage remplie d'aliments de régime Slimming World et non un Syn en vue. Réchauffez-vous et servez-le avec du pain croustillant ou laissez-le tel quel.

Cela me ramène (je sais encore) à ma mère et à sa soupe de vitesse Slimming World. Elle était souvent sur Slimming World et voulait un rapide avec une perte de poids rapide et sortirait un morceau de papier avec une recette de soupe Slimming World Speed.

Il y avait une vieille casserole à l'ancienne sur la table de cuisson et une cuisine qui empestait les tomates et elle passait alors des jours sur sa soupe.

Mon père rigolait toujours ou se plaignait que la soupe rapide était hors de propos et que ça lui donnerait du vent et que ça deviendrait une blague.

Je crains de penser à quel point nous devrions manger pendant quelques jours et nous étions tous heureux quand il était parti.

Mais à cette époque, au début des années 90, vous n'aviez pas les goûts de Pinterest pour partager de superbes recettes et l'imagination des membres de Slimming World était plutôt limitée.

Ce n'était pas quelque chose comme ça maintenant, deux décennies plus tard.

Mais une chose est restée la soupe de vitesse Slimming World. L'idée derrière cela est que vous remplissez avec des aliments rapides et plus vous mangez plus vous perdez du poids. Bien que je trouve que le manger juste pour remplacer votre déjeuner pendant quelques semaines peut aussi avoir un effet étonnant sur votre perte de poids.

Donc, voici mon go à Slimming World Speed ​​Soup. La soupe que j'ai personnellement mangée durant ma première semaine sur Slimming World et une excellente occasion de démarrer ma perte de poids dans la bonne direction.

Vous pouvez également transformer cela en votre propre soupe de bricolage que vous modifiez avec les ingrédients que vous avez dans ou qui sont moins chers ou en saison à la fois. Il suffit de le terminer à chaque fois avec des tomates en conserve et des assaisonnements et vous le faites craquer.

De plus, il est tellement plus facile à faire chez le fabricant de soupe. Je serais perdu sans le mien et un mélangeur aussi quand je le fais en gros lots.

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Bienvenue dans ma soupe Slimming World Super Speed ​​chez le fabricant de soupes.

Soupe minceur World Super Speed ​​dans la soupe

Temps de préparation

3 minutes

Temps de cuisson

28 minutes

Temps total

31 minutes

Portions: 2

Auteur: Recette This

Ingrédients

Instructions

  1. Nettoyez le poireau.

  2. Saupoudrer les poivrons. Épluchez l'oignon et les carottes.

  3. Hacher les tomates, l'oignon, les carottes, le poivre et le poireau.

  4. Jeter tout dans la soupe, y compris les légumes, l'assaisonnement et les cubes de bouillon. Ajoutez-y 200 ml d'eau et mettez la soupe épaisse de 28 minutes.

  5. Placer les ingrédients dans un mélangeur avec les tomates en conserve et mélanger jusqu'à consistance lisse.

  6. Servir.

Notes de recette

Si vous aimez la chaleur, ajoutez-en beaucoup. La meilleure chose pour votre métabolisme est le piment. J'ai utilisé juste une demi-cuillère à café de piment et la même chose dans le poivre de Cayenne. Mais si vous n'aimez pas les épices, laissez-les de côté.

En raison de la taille de ma soupe, je fais 2 tours de soupe. Selon ce que vous utilisez, ces temps peuvent changer. J'ai également trouvé que cela fonctionnait mieux si les tomates en boîte étaient ajoutées en dernier.

Cette soupe est juste pleine de légumes super rapides pour perdre du poids. Pour de meilleurs résultats, évitez les non-légumes tels que les lentilles, les haricots, etc., même s'ils vous donneront des résultats, ils ne seront pas aussi bons. Je le sais parce que je l'ai testé avec et sans eux.

Évitez également les légumes non rapides comme les panais et les pommes de terre et optez plutôt pour la courge musquée pour la texture crémeuse de votre soupe.

Recettes amincissantes du monde | La soupe minceur World Super Speed ​​dans la recette de soupe du RecipeThis.com



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