Régime alimentaire GM Jour 5: Plan de jour tout compris pour boeuf / riz brun et tomates - GMDiet

GM Diet Jour 5: Maintenant que vous avez franchi la ligne médiane avec succès, il est temps de célébrer. Le régime actuel est tout au sujet des protéines ajoutées et du fer du bœuf et des fibres et du lycopène des tomates.

Toutes les papilles gustatives sont maintenant plus pour les goûts salés. Et vos envies de viande trouveront mieux. La transformation de votre corps au cours des derniers jours vous a permis de vous adapter plus facilement au bœuf et aux tomates, et la confiance, lorsque nous écrivons "ce jour-là, est un délice savoureux". .

À ce jour, vous avez peut-être perdu environ 8 livres ou même 12 à 13 livres dans certains cas. Vous vous sentirez tellement léger et détendu maintenant, votre esprit est en paix et vous ne ressentez plus de maux de tête ou de faiblesse au cours des premiers jours.

Vos envies sont déjà parties et la plupart sont rassasiées sous une forme ou une autre. Tout ce que vous pouvez manger aujourd'hui, c'est 20 oz de viande (répartis sur 2 repas) et 6 tomates moyennes. Pour les végétariens, c'est du riz brun et des tomates. Vous ne ressentiriez plus l'envie de tout saisir, un petit morceau serait plutôt bien et recommandé.

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Préparer le corps à la diète GM Jour 5:

En tant que transition naturelle, le jour 5 est une transition miraculeuse et facile. Pour tous ceux qui sont venus aussi longtemps, cela devient plus simple et plus facile maintenant. Vous ne ressentez plus la pression de la restriction alimentaire ou les résultats d’exercices extrêmes ou rigoureux que peuvent offrir d’autres régimes. Votre corps a déjà bien réagi à un régime alimentaire depuis quelques jours.

Pour rendre le jour 5 plus simple, consommez un repas plus complet le jour 4 qui prend 2 bananes pour le dîner et une soupe merveilleuse pour en faire un repas complet. Essayez de boire beaucoup d'eau après le dîner et cela vous aidera à préparer votre corps pour le jour 5.

Il y a maintenant un manque d'appétit chez la majorité des gens, il est donc préférable de prendre maintenant de petites portions de bœuf ou des repas. Ne le rendez pas trop lourd pour votre ventre ou votre tractus intestinal. Les tomates seraient votre en-cas sain et savoureux tandis que le bœuf ou le riz brun font la plus grande partie de la partie fer-protéine des repas.

Menu GM Jour 5:

Ce jour est marqué pour couvrir la perte de protéines et de fer dans votre corps avec le lycopène et le renforcement des fibres. Vous avez besoin de ces protéines rapides et de fer pour compléter la croissance et la régénération de votre corps. Mais les protéines doivent être calculées, car celles-ci peuvent s'accumuler dans les graisses si elles sont trop abondantes.

Rappelez-vous simplement que vous remplissez partiellement les besoins et ne pas inonder les niveaux de protéines dans votre corps. Il s'agit plus de la perte de poids et de la détoxification que de l'assemblage de protéines dans votre système.

Ajouter 6 tomates et 20 oz de boeuf ou similaire de riz brun à votre 5ème jour de régime GM. La soupe miraculeuse est votre collation ajoutée et se souvient que vous avez besoin de plus d’eau que les jours précédents pour couvrir la digestion supplémentaire de viande ou de riz dans le corps.

Jour 5:

Un programme simple pour cette journée est que jusqu'à présent nous n’avons ajouté aucune protéine ou fer, ou pas beaucoup de lycopène, il est donc temps de couvrir ces nutriments de manière saine. Mais seule une quantité importante de ces substances doit être consommée, sinon elles peuvent se transformer en matières grasses ajoutées dans le corps.

Wonder Soup sera l'épanouissement de votre casse-croûte pour l'énergie et la force de la journée. Et le boeuf ou le riz brun comblent vos besoins en protéines et en fer. Alors que la tomate est la fibre alimentaire ajoutée nécessaire à la digestion et aux bienfaits de l'enzyme lycopène dans notre système

GM Diet Jour 5 Petit déjeuner:

Poursuivre notre tendance à prendre un bon petit-déjeuner pour commencer la journée avec une énergie et une force débordantes, prenez une bonne quantité. Le bœuf braisé avec une soupe miracle ou du bœuf grillé avec une soupe miracle est un excellent choix. Riz brun un peu de tomate pour les végétariens.

La soupe est votre potion énergétique tandis que le bœuf est un supplément de fer et de protéines. Prenez environ 5 à 6 oz de bœuf pour le petit-déjeuner, ce qui rend votre estomac plus longtemps. Buvez 2 à 3 verres d'eau pour une hydratation supplémentaire. Vous vous sentez même rassasié pour la journée.

GM Diet Jour 5 Déjeuner:

Le déjeuner est votre régal excitant et délicieux pour la journée. Ayez une galette de boeuf et rassasiez vos papilles. Sans le pain cependant. Mais remplir et repas satisfaisant pour la plupart. Un jambon de bœuf contenant 7 à 8 oz de bœuf, rôti sans huile ou un soupçon de sel et de poivre avec du jus de citron.

Jetez des tomates en dés au burger. Et l'avoir avec 3-4 verres d'eau. Maintenant, votre corps produira plus d'acide urique, il vous faudra donc de plus en plus d'eau pour éliminer tout l'acide urique et maintenir l'équilibre hydrique du corps. Pour les végétariens, prenez du riz à la tomate (riz brun fait avec de la tomate) ou de la soupe à la tomate avec du riz brun ajouté comme nouilles.

Dîner GM Jour 5:

Le dîner doit être modérément léger, avec 6-7 oz de boeuf dans la soupe de boeuf et 2 tomates pour ajouter au goût. Ajouter le sel, le poivre et le jus de citron pour le rendre piquant. La tomate et le boeuf vous procureront une énergie supplémentaire pendant les 2 jours restants pour le régime alimentaire GM et vous donneront une sensation plus complète. La soupe recouvre l’eau qui se perd dans notre corps. Les végétariens peuvent opter pour le riz brun et la soupe aux tomates.

Diètes et boissons de midi du jour 5 de GM Diet:

Bien que les collations ne soient pas ce jour-là, la majeure partie de la journée est remplie de boeuf. Mais si vous en avez une, prenez une petite tasse de soupe miracle. Limitez la soupe miraculeuse à une fois par jour car vous avez de la soupe au boeuf pour le prochain repas.

Aussi, prenez une tomate et faites-en du jus, ajoutez maintenant du sel et du poivre, ceci est un jus de tomate sain et rapide pour les affres de la faim en milieu de repas, en particulier pour les végétariens. Vous pouvez avoir de l'eau citronnée et au moins 13-14 verres d'eau supplémentaire pour que le système reste fonctionnel.

Recettes pour GM Day Day 5:

Soupe de boeuf:

La soupe de boeuf se compose de tomates et de boeuf en dés.

  1. Il suffit de mélanger les tomates et de faire une purée.
  2. Ajouter les tranches de boeuf et la purée de tomates dans une marmite et porter à ébullition.
  3. Fermez le couvercle et laissez cuire 15 minutes.
  4. Ajoutez maintenant du sel, du poivre, du jus de citron et laissez bouillir.

La soupe est prête en 15 minutes de plus.

Hamburger de boeuf sans pain:

Des galettes de boeuf ou des hamburgers au bœuf peuvent être préparés avec 4 à 5 oz de burger de boeuf et de sel.

  1. Frottez le sel et le poivre sur une galette de boeuf et mettez-la sur le gril.
  2. Pat quelques gouttes d'huile et laisser le gril à la perfection.
  3. Maintenant, laissez-le refroidir et frottez-le avec un pilon. Ajouter les tomates en dés et le sel, le poivre et le jus de citron au goût.
  4. Maintenant, faites des galettes et mettez-les sur le gril pour les faire rôtir. Laisser cuire 6-8 minutes jusqu'à ce que doré.

Grill de boeuf:

  1. Trancher le boeuf et tapoter avec un peu d'huile et saler / poivrer.
  2. Laisser l'assaisonnement rester dans une portion de boeuf déjanté pendant 10 minutes.
  3. Maintenant, mettez cette feuille sur un gril ou un four pendant 10 minutes.
  4. Vous pouvez maintenant ouvrir et griller pendant 5 minutes supplémentaires des deux côtés.
  5. Jetez des tomates en dés et le bœuf grillé est prêt.

Riz aux tomates pour les végétariens:

  1. Faites bouillir du riz brun et laissez-le cuire.
  2. Maintenant, dans une autre casserole, prenez une demi-cuillère à café d’huile et de chaleur.
  3. Ajouter les tomates en dés et le sel / poivre.
  4. Laissez-le devenir brunâtre, puis ajoutez du jus de citron et de l'eau.
  5. Laissez bouillir une fois puis ajoutez le riz brun cuit et mélangez bien.

Fermez le couvercle et laissez cuire 5 minutes de plus et maintenez le couvercle après avoir éteint le brûleur pendant 15 minutes supplémentaires, pour le rendre riche et savoureux.

Comment tirer le meilleur parti de la diète GM Jour 5:

  • Comme il s'agit d'un jour de fête, il vous suffit de vous concentrer sur la quantité consommée.
  • N'essayez pas de tout manger en un seul repas. Une à la fois et de petites portions vous aideront à tirer le maximum d'avantages.
  • Ne pas opter pour une autre option végétarienne autre que le riz brun car il n’ya rien de recommandé. Il doit y avoir un contrôle des calories pour la quantité de boeuf et de riz brun pour trouver un équivalent exact pour 20 oz de boeuf par jour.
  • Prenez au moins 14 verres d'eau ce jour-là pour éliminer l'acide urique supplémentaire déposé.
  • Essayez de limiter l'huile ou le beurre à moins d'une demi-cuillère à café par jour. Ou si possible évitez-le totalement.

Un exemple de tableau pour le jour 5 de GM Diet:

  1. Un verre d'eau quand vous vous réveillez, dites vers 6-6h30 et marchez ou pranayama pendant 15 minutes
  2. Petit déjeuner vers 7h30 - 8h00, y compris des tranches de bœuf et de tomates grillées avec 2-3 verres d'eau
  3. Collation en milieu de matinée vers 10 h de la soupe de merveille avec 2 verres d'eau et une tomate avec une petite galette de bœuf que vous avez préparée pour votre déjeuner
  4. Déjeuner vers 13h incluant votre grosse galette de boeuf avec 3 verres d'eau
  5. Collation en milieu de soirée vers 4h30 de la soupe aux tomates et au bœuf avec une eau de verre
  6. Dîner vers 20 heures, y compris un hamburger au boeuf ou du riz aux tomates et 2-3 verres d'eau jusqu'à 30 minutes après le dîner.
  7. Dormir 8 heures pour enrichir le régime alimentaire

Conclusion:

Le jour 5 de GM Diet est un jour heureux et surprenant après un menu peu compliqué de jour de régime de GM 4 seulement de bananes et de lait. Maintenant que la moitié du parcours est franchie et que vous maîtrisez déjà parfaitement votre corps et votre esprit, réjouissez-vous avec des protéines saines et du fer provenant du bœuf ou du riz brun, en plus du lycopène riche en fibres provenant des tomates. Ces délices savoureux feront progresser votre transformation corporelle avec la plus grande perfection et vous serez ravi de pouvoir admirer le jour 6 de GM Diet.

Ce GM Diet Day 5 renforce plutôt la détoxication corporelle plus riche que la simple accumulation de protéines. En plus de 20 oz de boeuf ou de riz brun, 6 tomates moyennes et une soupe miracle une fois par jour peuvent être prises. Ajouter la soupe aux tomates ainsi que les gâteries aromatisées. Continuez à boire de plus en plus d’eau, il ne vous reste que deux jours pour mener à bien le plan de 7 jours de régime GM. Plus vous boirez de l'eau, plus le jour 6 du régime GM sera meilleur.

Régime alimentaire GM Jour 5: Plan de jour tout compris pour boeuf / riz brun et tomates - GMDiet

Soupe GM Wonder Diet

Soup et GM Diet vont de pair. Le régime GM, célèbre pour son plan de perte de poids rapide d'environ 10 livres par semaine, doit beaucoup à la soupe miraculeuse qui fait partie intégrante du régime alimentaire. La soupe d'émerveillement peut être consommée en quantité illimitée et n'importe quel jour du régime de General Motors.

Soupe GM Wonder Diet

La recette est assez simple et très facile à réaliser.

Wonder Soup Ingrédients:

  • Oignons - 6 gros oignons
  • Poivrons Verts - 2
  • Tomates - 3
  • Chou - 1
  • Céleri - 1 bouquet
  • Eau - 22 oz d'eau

Instructions:

  • Commencez avec les oignons et le poivron vert. Coupez les oignons et le poivron vert et faites-les sauter légèrement avec quelques gouttes d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement bruns.
  • Ensuite, le céleri, les tomates et le chou. Hachez-les et ajoutez-les dans une grande casserole avec de l'eau.
  • Porter à ébullition et cuire lentement jusqu'à ce que tout soit tendre. Vous avez probablement besoin de faire cuire ceci pendant près de 60 minutes. Ajouter le sel, les herbes séchées ou les épices et le poivre pour l'assaisonnement.

C'est à peu près tout. La soupe d'émerveillement peut être consommée en quantité illimitée et est un vrai plaisir à manger. Chaque fois que vous avez faim pendant un jour de la Diète GM, la soupe d'émerveillement est la voie à suivre. Faites-en des quantités suffisantes chaque jour pour que, lorsque la sensation de faim vous frappe, vous ayez quelque chose à réchauffer et à manger rapidement.

La soupe miraculeuse GM Diet est également très savoureuse, vous vous retrouverez en train de la manger même si vous n'êtes pas au régime.

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