Après le régime d'ange secret de Victoria de 6 étapes

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Photo: Tyler Joe

Tyler Joe

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Quand j'ai planifié ce plan fou de me transformer en un Secret Angel de Victoria - pour vraiment voir ce qui se passait dans les cheveux, les baisers soufflés, les cuisses toniques et la perte de poids accrue des seins n’était jamais mon objectif. Je pensais que ce serait un effet secondaire heureux, un peu comme lorsque vous attrapez la grippe. J'avais tort.

Ma collègue Justine Harman a passé un mois entier l'an dernier après le régime de Victoria Angel Adriana Lima. Elle m'a présenté à elle et au nutritionniste de Lima, le Dr Charles Passler, qui se décrit lui-même comme «le gars des urgences» pour sa capacité à aider les mannequins à se réduire rapidement. Quand je rencontre le Dr. Passler, je lui dis que je ne veux pas le programme de sissy, je veux le plein bootcamp Angel. Il attache des capteurs mystères aux pieds et aux mains et me dit que mon taux de graisse corporelle est de 37,8%, ce qui peut sembler alarmant près de 50%. Selon le Dr. Passler, je dois atteindre 20% de graisse corporelle si je veux être au même niveau que la plupart des Anges qu’il voit, ce qui fait que mon visage se transforme en emoji avec les deux yeux vraiment gros et la ligne droite pour une bouche. Je veux dire, si j'ai fait les calculs correctement, cela signifie perdre presque la moitié de mon pourcentage actuel de graisse corporelle. Mais si cela semble extrême, je veux au moins essayer.

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Photo: Gracieuseté de Danielle Prescod

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Le Dr Passler a une approche assez simple à six volets pour perdre du poids:

1. Gestion du stress comme si. Ma vie entière repose essentiellement sur l'anxiété. Dr. Passler me dit plus tard que les protéines et les graisses saines devraient être mon carburant, mais en général, mon carburant est la nervosité, la panique et la paranoïa.

2. Sommeil Selon le Dr Passler, vous perdez le plus de poids dans votre sommeil. Si tel est le cas, je vais commencer à dormir tout le temps. Il recommande que je me couche à 10 heures du matin. chaque nuit et se réveiller vers 6 heures du matin. Il souligne également que le sommeil doit être reposant et réparateur.

3. Respiration "Si vous ne respirez pas bien, chaque cellule de votre corps souffre et vous n'aurez pas la quantité d'énergie nécessaire pour brûler des calories", explique le Dr Passler.

4. Hydratation Si vous êtes déshydraté, il est plus difficile pour votre sang de circuler dans tout le corps. C'est un autre stress qui peut peser sur la perte de poids. Si vous n'êtes pas hydraté adéquatement, votre corps est stressé au niveau physiologique. Des semaines après le début du programme du Dr Passler, je bois ce que j’ai précédemment considéré comme une quantité d’eau démesurée par jour.

5. Exercice Alors que l'exercice représente 20 pour cent de l'équation, selon le Dr Passler, il est toujours important. C'est un élément important de rester en bonne santé et de devenir un ange, mais le Dr Passler l'appelle «une partie de l'image». Il me dit que "le problème de la plupart des gens est qu'ils n'exercent pas [note de l'éditeur: bonjour! Moi!] Ou ils font trop d'exercice [note de l'éditeur: bonjour! Le nouveau moi!] arrêter la perte de poids dans une certaine mesure. "

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6. Régime alimentaire Un peu de contexte avant d'arriver à cette partie: Mon régime alimentaire est terrible. Dans le passé, les tentatives de perdre du poids consistent généralement à couper les repas complètement et à me récompenser pour avoir sauté le petit-déjeuner avec un fromage grillé ou pour faire un nettoyage de jus. J'apprécie mon vin et j'adore ce rituel où je mange trois Twizzlers avant de me coucher. Le Dr Passler me dit que je dois maintenir un régime de 1500 calories par jour et que je vais perdre du poids en le faisant. Je suis sceptique.

Il me met sur un régime de désintoxication de huit jours deux jours avant Thanksgiving. Ça va comme ça:

8h00 Petit déjeuner

11H00. Snack 1/2 Bar

12h30 Déjeuner Légumes

14H00. Snack Shake

17H00. Snack 1/2 Bar

18H30. Dîner Légumes

Les shakes sont concoctés à partir des réserves de nourriture médicale en poudre et de protéines du Dr. Passler et il prescrit une recette spécifique et un plan pour chaque patient. Comme tout ce que fait Victoria's Secret, les plans sont personnalisés. Mon régime de désintoxication est spécifiquement conçu pour accommoder tout le travail que je fais. Armé de ma liste de légumes verts approuvés, de barres protéinées et d'ingrédients à secouer, je suis rentré chez moi pour un Thanksgiving très différent.

Sans surprise, ce régime de désintoxication n'était pas amusant. Boire les deux litres d'eau requis par jour signifiait que je devais toujours faire pipi. Je me suis retrouvé dans d'innombrables situations de repas difficiles où je devais apporter mes shakes avec moi ou demander des légumes à une table pleine de gens qui mangeaient normalement. Un de ces moments était le dîner de Thanksgiving, au cours duquel les membres de ma famille me regardaient avec des yeux pitoyables.

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Photo: Gracieuseté de Danielle Prescod

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Et pourtant, neuf jours après que le Dr. Passler ait pris mon régime, j'avais perdu sept livres. Je n'avais même pas faim. Je ne pouvais pas y croire. Je mangeais beaucoup. Bien sûr, j'avais découpé mes suspects habituels, comme des choses frites, des biscuits et de l'alcool, mais malgré tout, j'étais comblée. Et je me sentais beaucoup plus léger. Maintenant, il est plus facile de se réveiller le matin. Je mange trois repas solides par jour et mon mode de vie s'est transformé. En rentrant de Londres après le défilé de mode de Victoria, quand tout le monde était fatigué et plus qu'une petite gueule de bois après une nuit de fête, la maman d'Angel Karlie Kloss a offert à tous ses Kookies de Momofuku Karlie. Quand j'ai poliment refusé, elle m'a demandé si j'allais bien. "Le spectacle est terminé maintenant, vous pouvez manger ce que vous voulez!" dit-elle en secouant la boîte Kookie dans ma direction. J'ai secoué ma tête.Je sais que je ne vais jamais ressembler à un vrai Ange, mais je ne pense pas que ce soit fou de vouloir avoir l'air et de ressentir le meilleur que je peux. J'ai déjà travaillé dur, pourquoi retournerais-je à la pizza et aux bâtonnets de mozzarella en fin de soirée alors que je sais qu'ils ne me font que du mal?

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Lors de ma dernière pesée avec le Dr Passler, il m'a fièrement rapporté que j'avais perdu 2% de graisse corporelle, ce qui est une bonne partie de mon objectif de perdre 20% de ma graisse corporelle (seulement 18% de plus, droite?). Je lui ai posé des questions sur les jours de maintenance et de triche, parce que si je suis honnête, les vacances arrivent et ma détermination diminue. "Si vous avez toutes vos finances au carré et que vous partez en vacances et que vous dépensez un peu plus d'argent, quand vous revenez de vacances, vous allez toujours être dans un bon endroit, n'est-ce pas?", Me demande-t-il. "Mais si vous êtes déjà en déficit et que vous allez dépenser plus d'argent en vacances, quand vous reviendrez, vous allez avoir un déficit encore plus grand." C'est moi en ce moment, je ne suis pas dans une situation financière stable, donc je ne peux pas me permettre de prendre des vacances. C'est pourquoi je mange des légumes cuits à la vapeur et des protéines grillées jusqu'à ce que j'arrive à un endroit où il semble que des vacances soient possibles.

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Photo: Gracieuseté de Danielle Prescod

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Personnellement, je suis ravi et excité par mes progrès, mais je pense que l'une des choses que j'ai apprises tout au long de ce processus est la quantité incroyable de travail et de dévouement qu'il faut pour vivre comme ça tout le temps. Dans les coulisses du défilé de mode VS, Joan Smalls m'a dit: «Je pense que pour rester motivé, il faut penser à quel point on le veut: il s'agit de discipline, pas de punition. S'engager 1000 pour cent à un intensément Une alimentation saine (en plus d'un programme d'exercices rigoureux) n'est clairement pas pour tout le monde, et je comprends cela. Pourtant, en ce moment, comme le dit Joan, je le veux vraiment mal, mais je ne me sens pas non plus comme si je me punissais, parce que je se sentir bien. Si cela commence à disparaître, alors oui, je vais reconsidérer le "pas de tarte aux pommes le jour de Noël! Seules les pommes!" chose. Mais jusque-là, je continuerai à travailler pour le reste des 18%, en bonne santé et avec un travail acharné. Comme un ange.

Connexes: Je me tourne moi-même dans un ange secret de Victoria et c'est épouvantable

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