L'eau potable augmente-t-elle les symptômes du reflux acide?

Le reflux acide est une condition qui survient lorsque l'acide gastrique retourne dans l'œsophage et provoque une sensation de brûlure appelée brûlure d'estomac. Normalement, une valve musculaire appelée sphincter oesophagien inférieur, ou LES, maintient l'acide gastrique dans l'estomac. Le reflux acide se produit lorsque l'ERP s'ouvre trop souvent ou ne se ferme pas suffisamment. Boire beaucoup d'eau peut aider à diminuer les symptômes de reflux acide.

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L'eau potable aide à neutraliser et à rincer l'acide gastrique qui a reflué dans l'œsophage. Si vous avez un reflux acide, buvez au moins six à huit verres d’eau chaque jour avant les repas. Évitez de boire de l'eau pendant les repas, car cela peut aggraver les symptômes de reflux acide. Évitez de boire de l'eau aromatisée, de l'alcool et des boissons contenant de la caféine telles que le thé et le café. Ces boissons peuvent aggraver les symptômes du reflux acide.

Vous avez besoin d'un environnement acide pour digérer les aliments. Lorsque vous buvez de l'eau avec les repas, l'acide gastrique est généralement dilué, ce qui entraîne une digestion incomplète des aliments. Les aliments non digérés peuvent rester plus longtemps dans votre estomac, ce qui peut augmenter les symptômes de reflux acide. Le fait de boire de l'eau pendant les repas remplit également votre estomac, ce qui peut entraîner l'ouverture du muscle ERP et permettre au contenu de l'estomac de s'infiltrer dans l'œsophage.

L'eau aromatisée contient des arômes naturels et artificiels, des édulcorants, des vitamines et des minéraux. La plupart des gens boivent de l'eau aromatisée comme alternative plus saine aux boissons gazeuses. Vous pouvez éprouver des symptômes accrus de reflux acide lorsque vous buvez de l'eau aromatisée. Les arômes artificiels et autres additifs dans l'eau aromatisée peuvent irriter votre estomac et votre œsophage. Buvez de l'eau pure à la place de l'eau aromatisée.

Vous pouvez prévenir les symptômes de reflux acide en modifiant plusieurs facteurs alimentaires et de mode de vie. Évitez ou limitez la consommation d'aliments qui irritent l'œsophage et l'estomac. Ces aliments comprennent les agrumes, les jus d'agrumes, les tomates, les produits à base de tomates, le chocolat, la menthe poivrée, l'ail, les oignons, les aliments épicés et gras. Évitez ou limitez l'alcool, les boissons gazeuses et les boissons contenant de la caféine. Mangez de petits repas fréquents au lieu de gros repas et évitez de vous allonger juste après un repas. Évitez de manger juste avant de vous coucher. Soulever la tête du lit de 4 à 6 pouces avec des blocs pour éviter le reflux nocturne. Perdez du poids si vous êtes obèse, car l'obésité abdominale aggrave le reflux acide.

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L'eau potable augmente-t-elle les symptômes du reflux acide?

Une étude montre que l’eau peut être plus efficace que les inhibiteurs d’acide pour son effet sur le pH gastrique.

Les participants à l'étude ont reçu soit un verre d'eau, un antiacide, la ranitidine, l'oméprazole, l'ésoméprazole ou le rabéprazole. Leur pH gastrique a été enregistré pendant six heures après chaque prise de médicament. L'eau a augmenté le pH gastrique de plus de 4 après seulement une minute. En revanche, les anti-acides ont pris deux minutes et la plupart des autres médicaments ont pris plus de deux heures.

Selon l'étude de Maladies digestives et sciences:

"L'eau et l'antiacide ont immédiatement augmenté le pH gastrique, tandis que les IPP ont montré un effet retardé mais prolongé par rapport à la ranitidine."

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