Kirkville - Comment la montre Apple calcule-t-elle les calories pour les entraînements?

D'accord, peut-être que je suis un peu obsessionnel, mais quand je dépense 400 $ sur un appareil, je m'attends à ce qu'il fonctionne comme annoncé. Tôt aujourd'hui, j'ai montré que l'Apple Watch confond les kilomètres et les kilomètres, et ne compte pas très bien les distances pour les promenades en intérieur. Par le passé, j'ai également souligné les problèmes liés au capteur de fréquence cardiaque et le fait que les calories restantes de l'appareil proviennent du domaine de la science-fiction.

Après un ami a lu l'article sur les miles et les kilomètres aujourd'hui, il a dit, "78 calories? C'est bizarre. "

Apple regarde miles kilomètres

Je n'avais jamais vraiment réfléchi à la question de savoir si les numérations caloriques étaient correctes ou non, même si j'ai entendu certaines personnes déclarer des nombres très étranges. Je suis donc allé sur une calculatrice en ligne, j'ai entré mon poids, la qualité de mon tapis de course (mesurée avec l’application Compass sur l’iPhone), la distance enregistrée par le tapis de course et l’heure. Il m'a dit:

Vous avez brûlé environ 230 calories.

Maintenant, cette calculatrice compte les calories brutes, ou ce que l'application Activty affiche en calories totales (actif plus repos). Mais il y a toujours un énorme écart: 144 pour l'Apple Watch, 230 pour la calculatrice.

Le même site Web a également une calculatrice qui utilise votre fréquence cardiaque. Étant donné que la montre Apple enregistre ceci - même si ce n’est pas très précis -, je suis revenu à une marche de 20 minutes en extérieur, la semaine dernière. J'ai entré l'heure, la fréquence cardiaque moyenne et le reste de l'information, et le calculateur m'a dit:

À une fréquence cardiaque de 109 bpm, soit 64% de votre rythme cardiaque maximum estimé (170 bpm), votre consommation de calories est estimée à 646 calories par heure. En 19 minutes et 43 secondes, vous brûlerez environ 212 calories.

L'application de l'activité indique que j'ai brûlé 83 calories actives, et un total de 128 calories.

Hmm ...

Il est à noter que le type d’entraînement que vous choisissez semble affecter le nombre de calories. Si je marche sur mon tapis de course, je peux choisir un entraînement de marche en salle ou un autre entraînement. Voici le nombre de calories pour les deux types de séances d'entraînement, pour les promenades de 30 minutes à 3,5 mph au cours des derniers jours:

Promenade intérieure: 91
Autre: 179

Je pense que Apple doit faire un peu de travail sur cette chose entière de traqueur de forme physique. Il est difficile de prendre tout cela au sérieux maintenant.

Kirkville - Comment la montre Apple calcule-t-elle les calories pour les entraînements?

Apple Watch et le suivi des activités: ce que vous devez savoir!

Le suivi de la condition physique sur Apple Watch va au-delà du simple comptage des étapes ou du suivi des calories, en se concentrant davantage sur votre état de santé général, en différenciant les mouvements et les exercices réels et en vous encourageant à vous surpasser. Effectuer les activités suggérées par votre Apple Watch permet de remplir ces anneaux dans l'application Activité, mais comment Apple mesure-t-il tout cela, de toute façon? Eh bien, ne vous inquiétez pas, nous vous avons couvert ici.

Si vous possédez un Apple Watch et êtes un peu dans le noir sur ce que Apple suit et comment, voici ce que vous devez savoir.

Les anneaux

Application d'activité

Les anneaux Stand, Exercise, et Move constituent l'affichage central de l'activité globale capturée par votre Apple Watch. Si vous faites défiler la liste dans l'application Activité de votre montre, vous verrez une ventilation heure par heure de votre activité pour chaque activité (lorsque vous avez déménagé, lorsque vous avez enregistré une minute d'exercice et quand vous vous êtes levé).

Supporter

Celui-ci semble assez facile. Vous remplissez l'anneau de stand en se levant pendant une minute par heure en 12 heures distinctes. Mais ce que cette bague et l'alerte qui vient avec vous vous disent en fait que vous n'avez pas bougé depuis un petit moment. Donc, lorsque votre Apple Watch vous informe qu'il est temps de se lever, ne vous contentez pas de vous lever et de rester immobile, mais marchez un peu. Faites une petite promenade autour de votre bureau, ou si vous êtes à la maison, allez vérifier le courrier.

Exercice

Cette bague suit un type spécifique d'activité. Apple définit l'exercice comme tout ce qui équivaut à une marche rapide ou plus qui augmente régulièrement votre fréquence cardiaque. Apple surveille votre fréquence cardiaque et vos données de mouvement pour vous assurer que vous faites de l'exercice, et vous pouvez suivre les entraînements à l'aide de l'application Workout de votre Apple Watch. De plus, vous pouvez insérer des données d'entraînement dans l'application Activity en utilisant des applications d'entraînement tierces prenant en charge cette fonctionnalité, ce qui signifie que vous pouvez utiliser toutes les fonctionnalités fournies par votre application d'entraînement préférée tout en remplissant la sonnerie de l'exercice.

Une chose à noter à propos des mesures de l'exercice Apple Watch est que, comme vous plus, ils vont changer au fil du temps. Ainsi, les mêmes activités qui pourraient potentiellement vous aider à fermer votre anneau d'exercice lorsque vous avez reçu votre Apple Watch pour la première fois ne vous permettront peut-être d'y parvenir qu'après des mois, voire des années d'activité constante. L'Apple Watch apprend vos habitudes et vous poussera constamment à aller plus loin.

Bouge toi

Cet anneau montre combien de calories vous avez brûlées tout au long de la journée. Il prend en compte tout, du mouvement aux données de fréquence cardiaque, mais il représente votre mouvement total dans une période de 24 heures, pas seulement l'exercice. Vous travaillez vers un objectif calorique que vous définissez et, comme vous continuez à porter votre Apple Watch, il sera plus à même de mesurer la façon dont vous brûlez ces calories.

Santé, entraînement et activité

Santé, Entraînement, Activité

L'application Health sur iPhone, l'application Workout sur Apple Watch et les applications Activity sur les deux sont distinctes et disposent de fonctions distinctes, mais peuvent fonctionner ensemble pour vous donner une image détaillée de votre état de santé général.

Santé

Le référentiel central de toutes les informations collectées par vos appareils Apple sur votre santé. Les données de l'application Health incluent les données d'activité collectées par votre Apple Watch, y compris les données Stand, Exercise et Move.

Avec votre permission, l'application peut accepter des données provenant d'applications tierces, et vous pouvez également laisser ces applications importer vos données de santé, afin de mieux vous aider. leur Tailler des séances d'entraînement pour vous. Tant que vous avez accordé l'accès à la lecture et à l'écriture de données à des applications tierces de votre choix, les données fournies feront partie de l'image globale de votre santé.

Application d'entraînement

Ceci est l'application par défaut pour le suivi des séances d'entraînement, et est intégré avec chaque Apple Watch, et existe uniquement sur la montre. Les données de cette application alimentent l'application Santé sur votre iPhone, et l'application couvre toutes sortes d'activités, telles que les promenades et les pistes intérieures et extérieures, le cyclisme, les machines elliptiques, l'aviron, la randonnée, et plus encore. Ce sont les données qui iront le plus probablement dans votre anneau d'exercice.

Application d'activité

Existant sur Apple Watch et iPhone, l'application Activity conserve des enregistrements détaillés (plus sur l'iPhone que sur la montre, certes) de l'activité quotidienne. En utilisant l'application iPhone, vous pouvez explorer votre activité pour chaque jour où vous avez porté votre montre Apple, obtenir des ventilations de comment et quand vous avez brûlé des calories, regarder les détails exacts de chaque séance d'entraînement et explorer vos réalisations et vos accomplissements passés. .

Applications de fitness tierces

Applications tierces

Que vous utilisiez Podomètre ++ pour suivre vos pas de Runkeeper pour suivre des entraînements plus intenses, les applications de fitness tierces sur l'Apple Watch ont parcouru un long chemin depuis le début de l'appareil en 2015. Ces applications peuvent contribuer à votre anneau d'exercice sur votre montre et envoyer et lisez les données d'entraînement détaillées de l'application Santé sur votre iPhone.

Des questions?

J'espère que cela vous a aidé. Si vous avez d'autres questions sur la façon dont l'Apple Watch suit l'activité, demandez-la dans les commentaires.

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