LTD (Live Thin Diet) - Régimes membres

Bonjour à tous. Alors je suis de nouveau ici. J'ai trouvé ce régime sur une page Web il y a longtemps. Ce qui explique pourquoi je n'ai pas le lien. Cependant, j'ai les photos et d'autres choses. Alors. :) 

Meilleurs voeux et MERCI BEAUCOUP!

4082445.png? 473

* jour libre: peut manger tout ce que vous aimez, en dehors des aliments interdits (voir ci-dessous)

Les règles de la diète:

1) AUCUN des aliments interdits autorisés (énumérés ci-dessous). Si consommé, brûlez-le avec cardio

2) DOIT coller au plan calorique de LTD (écrit ci-dessus)

3) Au moins une demi-heure d'exercice par jour (sinon plus)

4) Si vous dépassez le plan calorique pour une journée, déduisez les calories des prochains jours.

ALIMENTS BANNES

1) Viande rouge (par exemple porc, boeuf, bacon, etc., la viande blanche comme le poulet et la dinde est autorisée)

2) Chocolat, bonbons, chrisps, gâteaux, glace, buscuits etc. (vous pouvez deviner où je vais avec ça ...)

3) Chips

4) des plats à emporter

5) Les boissons gazeuses pleines, par exemple. coke, fanta etc.
 

9781765.jpg 31c1b1ea8e5f174b5772af7c460dc9c6.jpg

4.8
Note utilisateur: 33
5
14
4
1
3
3
2
3
1
1