10 avantages de boire de l'eau chaude au citron le matin

La maman de Jolla 2011-01-11La maman de Jolla 2011-01-11
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Comme vous le savez peut-être, je commence un BluePrintCleanse demain matin. Pour le préparer, BluePrintCleanse suggère de boire de l'eau de citron le matin pour démarrer mon système digestif. L'eau ajoutée au jus de citron doit être tiède ou aussi chaude que possible. J'ai décidé d'examiner pourquoi cela est recommandé et après ce que j'ai appris, je pense faire de l'eau de citron une habitude régulière.

Table des matières

10 avantages de boire de l'eau chaude au citron le matin

1. Stimule votre système immunitaire

Les citrons sont riches en vitamine C, ce qui est excellent pour combattre le rhume. Ils sont riches en potassium, ce qui stimule la fonction cérébrale et nerveuse. Le potassium aide également à contrôler la pression artérielle.

2. équilibre le pH

Buvez de l'eau au citron tous les jours et vous réduirez l'acidité globale de votre corps. Le citron est l'un des aliments les plus alcalins. Oui, le citron contient de l'acide citrique mais il ne crée pas d'acidité dans l'organisme une fois métabolisé.

3. Aide à perdre du poids

Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui aide à combattre les fringales. Il a également été démontré que les personnes qui maintiennent un régime plus alcalin (voir # 2) perdent du poids plus rapidement.

4. L'eau citronnée facilite la digestion

Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables. Il encourage le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion. Une digestion efficace réduit les brûlures d'estomac et la constipation.

5. est un diurétique

Les citrons augmentent le taux de miction dans le corps, ce qui aide à le purifier. Les toxines sont, par conséquent, libérées à un rythme plus rapide, ce qui aide à garder vos voies urinaires en bonne santé.

6. efface la peau

Le composant de vitamine C aide à réduire les rides et les imperfections. L'eau de citron purge les toxines du sang, ce qui aide à garder la peau claire. Il peut effectivement être appliqué directement sur les cicatrices pour aider à réduire leur apparence.

7. Rafraîchit l'haleine

Non seulement cela, mais cela peut aider à soulager la douleur dentaire et la gingivite. L'acide citrique peut éroder l'émail des dents, vous devriez donc surveiller cela. J'avoue que je suis un peu inquiet à ce sujet.

8. soulage les problèmes respiratoires

L'eau chaude de citron aide à se débarrasser des infections de la poitrine et à arrêter ces toux embêtantes. On pense qu’il est utile aux personnes souffrant d’asthme et d’allergies.

9. vous garde zen

La vitamine C est l'une des premières choses épuisées lorsque vous soumettez votre esprit et votre corps au stress. Comme mentionné précédemment, les citrons sont pleins de vitamine C

10. Aide à éliminer le café

Après avoir pris un verre d’eau chaude au citron, je n’ai pas envie de café le matin. C'est bizarre, je ne peux pas l'expliquer, mais je vais le prendre.

La seule chose à laquelle je n'ai pas trouvé de réponse concrète est la raison pour laquelle l'eau doit être chaude. Ayant étudié la médecine chinoise, je ne peux que supposer que l'eau froide est probablement un facteur de stress ou de stress pour le corps. Il faut de l'énergie pour que votre corps traite de l'eau froide et très chaude, croyez-le ou non. J'ai demandé à BluePrintCleanse combien de citron vous recommandait de mettre dans votre eau. Ils ont suggéré juste un coin ou 1/8 d'un citron.

Conseil: Buvez de l'eau chaude citronnée dans des tasses de café qui ont des taches de café ou de thé. L'eau de citron aidera à les éliminer.

Conseil: Moulez les écorces de citron usagées dans votre poubelle pour les désodoriser.

Mise à jour: Après avoir parcouru plusieurs presse-citron, je suis passé à un presse-citron en acier inoxydable avec plus de 1000 critiques stellaires que j'adore et que je peux jeter dans le lave-vaisselle. Je suis passé par la peinture écaillée et le plastique corrodé avec d 'autres marques, donc je pense que cela vaut la peine de le mentionner si vous faites de l' eau de citron ou de lime une habitude quotidienne. En outre, ces pailles en acier inoxydable réutilisables Si vous craignez que le citron ne se casse les dents

Recettes faciles à l'eau au citron

Si je suis pressé le matin, j'utilise cette simple recette d'eau chaude au citron:

  • Presser la moitié d'un citron dans une tasse d'eau tiède. Remuer.

Mais si vous avez plus de temps à vous consacrer et que vous avez besoin de boire quelque chose tout au long de la journée, cette eau détoxifiante est bénéfique pour la santé et a bon goût.

  • Remplissez un grand pichet d'eau, peut-être 12 tasses ou 3 pintes.
  • Squeeze 3 citrons (6 limes de taille moyenne fonctionne aussi).
  • Trancher un concombre et ajouter à l'eau.
  • Laissez tomber une poignée de feuilles de menthe.
  • Remuer.

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Apprenez les avantages pour la santé de boire de l'eau chaude citronnée chaque matin, y compris des centaines de commentaires et de témoignages utiles.

Si vous buvez de l'eau au citron le matin, comment ça se passe pour vous?

Mise à jour: Pour plus d'informations, voir ces articles:

Sources:
Livestrong
Buzzle
Nombre de calories

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