Est-ce que le plan de régime de GM est un plan de régime efficace et conseillé pour la perte de poids?

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Est-ce que le plan de régime de GM est un plan de régime efficace et conseillé pour la perte de poids?

Anonyme

Oui, c'est efficace, mais faites consulter un médecin avant.

cela ne fournira pas une solution à long terme et vous ne devriez pas la suivre plus de 7 jours.

Vous pouvez trouver un plan de régime détaillé ici:

Indépendamment du groupe sanguin, de l'âge, de l'état matrimonial, du sexe, chaque personne peut suivre le régime GM pendant une semaine et se débarrasser de ces 7 kg supplémentaires. Alors, amis, je vais aujourd'hui vous faire part de tous les régimes alimentaires GM, de leurs techniques à suivre et de leur utilité, de leurs avantages et de leurs inconvénients.

Perdez 7 kg en 7 jours:

Plan de régime Jour 1: Tous les jours de fruits

Quantité illimitée de fruits.

8 verres d'eau tiède.

Prenez le melon (melon d'eau, melon musqué, etc.) autant que possible.

Ne prenez pas de banane, de sopata, de raisin, de litchi et de mangue.

Jour 2: Tous les légumes

Matin 1 grande pomme de terre bouillie.

Une quantité illimitée de légumes crus ou bouillants toute la journée.

8 verres d'eau tiède.

Évitez les légumes comme le coccinelle, les racines de Colocasia.

Pas d'huile à utiliser dans les légumes.

Jour 3: Combinaison du jour 2 et du jour 3

Quantité illimitée de fruits et légumes (crus ou bouillis).

8 verres d'eau tiède.

Pas de pommes de terre, banane, sopata, dame, raisin, litchi et mangue, etc.

Jour 4: Tout a son heure parfaite

banane-mik

3 verres de lait tonique

8 bananes.

1 bol de soupe de légumes (poivrons, oignons, ail et tomates, chou-fleur, maïs, pois, asperges, chou).

9 verres d'eau tiède.

Jour 5: Jour de fête

Gm Diet Plan Perdez 7 kg en 7 jours

6 tomates crues.

Un bol rempli de soupe (tomates, germes, morceaux de soja et fromage blanc, également connu sous le nom de paneer en Inde).

Un bol de riz brun.

10 verres d'eau tiède.

Jour 6: Surpris des résultats

Germes, fromage blanc et légumes mais en excluant les tomates.

Tous les légumes (crus ou bouillis) sauf les pommes de terre.

10 verres d'eau tiède.

Jour 7: Le dernier jour

10 verres d'eau tiède.

Un verre de jus de fruit (orange et pomme conseillé).

Un grand bol rempli de riz brun.

Donc, les gars, c'est la fin du régime alimentaire complètement végétarien GM qui aide à perdre 7 kg en 7 jours.

Des techniques simples pour suivre le régime alimentaire:

  • Prenez autant d'eau que possible.
  • La soupe peut être consommée autant que souhaité.
  • Pas de repos au lit !!!
  • Contrôlez vos papilles
  • Remplacez le riz brun par du chapati au jour 7 du régime.
  • Les tomates peuvent être légèrement rôties avec de l'huile d'olive si vous ne pouvez pas les manger crues.
  • Après avoir suivi le plan de régime indien GM, suivez le régime de 1200 calories pour contrôler votre poids et vos habitudes alimentaires.

Comment régime alimentaire GM est utile de perdre 7 kg en 7 jours:

Avant une occasion, il suffit d'une semaine pour suivre le régime. Perdre 7 kg en 7 jours n'est pas si difficile maintenant.

La peau est fraîche.

Tout ce qui est nécessaire pour le corps peut être gagné dans ces 7 jours.

Avantages du régime alimentaire Gm Perdez 7 kg en 7 jours:

  • Les fruits sont la seule source de nutrition.
  • Les légumes sont sans calories. Fournir une bonne quantité de fibres, d'énergie et de nutriments.
  • Vous vous sentirez léger et heureux.
  • Les bananes aident à la prise de poids, mais dans ce régime, elles agissent comme source de potassium et de sodium pour l'organisme. L'absorption de sel étant réduite, les bananes feront l'affaire.
  • Le corps est débarrassé de l'acide urique.
  • Les tomates sont destinées au processus de la fibre et de la digestion.
  • L'eau purifiera le corps de toutes sortes de toxines.

Si vous pouvez suivre Gm Diet Plan Lose 7 kg en 7 jours strictement, personne ne peut vous empêcher de gagner un corps sain et plus mince.

Demerits of Gm Diet Plan Perdez 7 kg en 7 jours:

  • Vous avez soif de nourriture savoureuse.
  • Les gens ont tendance à prendre du poids après ne pas contrôler leurs papilles.

GRAPHIQUE DU RÉGIME ALIMENTAIRE GM

SOURCE INFOGRAPHIQUE

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Prem Tiwari, Fitness Trainer, fitness Blogger
N'y allez pas pour ça.
Le régime alimentaire GM ne contient aucune valeur nutritive. Si vous essayez cela, vous réduirez le poids, y compris le poids de l'eau et le poids musculaire également, ce qui n'est jamais recommandé.
Si vous voulez vraiment perdre du poids dans un processus sain ... lisez attentivement les conseils -

Manger et s'entraîner dur pour devenir maigre est une chose. C'est un autre pour rester les mêmes pour le long terme. Donc, si vous pensez que vous connaissez le bon exercice pour obtenir un bon corps, laissez-moi vous dire une chose, nous ne sommes pas après le bien; nous visons très bien. Voici les 8 conseils pour se débarrasser de cette graisse supplémentaire et l'empêcher de revenir.

  1. Démarrer votre moteur tôt


    La meilleure façon de gagner la course de remise en forme est de démarrer votre moteur tôt. Les personnes qui travaillent le matin ont probablement moins d'excuses que celles qui travaillent l'après-midi ou après le travail.
  2. Manger plus de graisse


    Consommer suffisamment de bonnes graisses vous aide à perdre des graisses. Il aide également à une récupération plus rapide de l'entraînement et est également bon pour votre cœur. Les matières grasses comprennent les graisses de poisson, les noix, l’huile d’olive, le beurre d’arachide, etc.
  3. Aller à base de plantes


    Parmi tous les autres avantages pour la santé, le thé vert vous aidera à brûler plus de calories chaque jour. Le thé vert est riche en antioxydants et aiderait à réparer les dommages pouvant entraîner des maladies.
  4. Alimentez vos repas avec des protéines


    L'augmentation de l'apport en protéines augmentera votre métabolisme et aidera à maintenir la masse musculaire, ce qui accélérera la combustion des graisses.
  5. S'entraîner avec des poids


    La course à pied peut brûler plus de calories que l'entraînement en force d'une heure, mais la musculation vous fait brûler des calories quelques jours après la fin du travail.
  6. Rester en mouvement


    Les personnes les plus pauvres de la planète se déplacent beaucoup plus que celles qui ont des graisses corporelles moyennes ou supérieures à la moyenne. Cela signifie simplement que si vous devez travailler pour un emploi à temps plein, vous devez travailler plus d'une heure trois jours par semaine. Essayez de vous lever et de vous déplacer, prenez des escaliers au lieu de l'ascenseur et faites en sorte que ces pauses café et repas soient utiles en faisant une marche rapide autour du bâtiment ou du pâté de maisons.
  7. Mettre au vert


    Selon les études, un apport élevé en fibres réduit l'apport calorique du prochain repas et les légumes et les fruits sont riches en fibres. Essayez de manger plus de légumes à chaque repas, sauf immédiatement avant et après le travail. Assurez-vous également de manger des fruits entiers comme source d'énergie au lieu de boissons sucrées.
  8. Prioriser le sommeil


    Ceux qui ne dorment pas suffisamment la nuit ont tendance à avoir un métabolisme lent. Selon des études, les personnes privées de sommeil ont davantage faim et font de mauvais choix alimentaires et mangent aussi davantage. Dormez bien 6 à 8 heures par jour et essayez de dormir tôt plutôt que de dormir tard. Pour les dernières mises à jour s'il vous plaît visitez- www.b2zone.in
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