Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)

Une hypoglycémie, appelée hypoglycémie, signifie que votre corps n’a pas suffisamment de sucre dans le sang pour alimenter toutes les cellules de votre corps. En règle générale, un faible taux de sucre dans le sang est défini par une valeur inférieure à 70 mg / dL (3,8 mmol). On l'appelle aussi parfois "réaction à l'insuline" ou "choc à l'insuline".

Lorsque votre glycémie chute en dessous de ce niveau, vous pouvez ressentir divers symptômes. Comme votre corps manque de carburant, vous pouvez vous sentir fragile, nerveux, anxieux ou irritable. Vous pouvez commencer à transpirer ou à ressentir des frissons. Votre coeur peut courir. Comme votre cerveau fonctionne avec moins de sucre, vous pouvez vous sentir confus ou délirant ou avoir mal à la tête.

Chaque personne ressent différents symptômes d'hypoglycémie. Certains ne ressentent aucun symptôme, ce que l'on appelle une hypoglycémie inconsciente. Il est important d'apprendre et de reconnaître vos propres symptômes.

Parfois, vous pouvez avoir l'impression que votre taux de sucre dans le sang est faible, même si vous ne le faites pas. Cela peut se produire lorsque vous avez eu une glycémie élevée pendant une longue période, par exemple au moment du diagnostic, et que votre corps revient dans la fourchette normale. Bien que cela puisse paraître désagréable, ces symptômes disparaîtront en une semaine ou deux et vous vous sentirez mieux que lorsque vous avez toujours eu un taux élevé de sucre dans le sang.

Vous pouvez également ressentir des symptômes d'hypoglycémie lorsque votre glycémie chute rapidement. Votre corps détecte la perte rapide de sucre pour le carburant et vous envoie des signaux d'avertissement.

Ne devinez pas si vous avez ou non un faible taux de sucre dans le sang. Il est important d'utiliser votre lecteur de glycémie pour vérifier votre glycémie et confirmer avant de le traiter. Des études ont montré que les gens ne sont pas doués pour deviner leur glycémie (mais pensent souvent qu'ils le sont).

Selon l'American Diabetes Association, si vous ressentez des symptômes d'hypoglycémie et que vous ne pouvez pas tester votre glycémie, faites preuve de prudence et traitez le faible taux de sucre dans le sang. Une hypoglycémie grave peut entraîner des accidents, des blessures, le coma et la mort. C'est un scénario qui met la vie en danger.

Dans cette section

Symptômes de l'hypoglycémie

Avec l'aimable autorisation de l'American Diabetes Association:

  • Tremblement
  • Nervosité ou anxiété
  • Transpiration, frissons et moite
  • Irritabilité ou impatience
  • Confusion, y compris le délire
  • Rythme cardiaque rapide / rapide
  • Étourdissements ou vertiges
  • Faim et nausée
  • Envie de dormir
  • Vision trouble / altérée
  • Picotement ou engourdissement des lèvres ou de la langue
  • Maux de tête
  • Faiblesse ou fatigue
  • Colère, entêtement ou tristesse
  • Manque de coordination
  • Cauchemars ou pleurer pendant le sommeil
  • Saisies
  • Inconscience

Dex4.comLes bases du traitement d'une glycémie faible:

  • Manger ou boire quelque chose avec 15 grammes de glucides, de préférence des comprimés de glucose ou quelque chose avec du dextrose, car cela fonctionne plus rapidement pour augmenter la glycémie.
  • Méfiez-vous de traiter avec des aliments contenant de grandes quantités de matières grasses ou de fibres, car cela ralentirait l'absorption du glucose dans la circulation sanguine.
  • Ayez toujours sur vous quelque chose pour traiter un faible taux de sucre dans le sang. Conservez des fournitures supplémentaires dans la boîte à gants, le sac à main, la poche, le sac à dos, la maison et le travail de votre voiture.
  • Si vous avez de fréquents épisodes d'hypoglycémie, consultez votre fournisseur de soins de santé pour savoir quels changements à votre routine de gestion du diabète peuvent être nécessaires.
  • Évitez un taux élevé de sucre dans le sang après un faible taux de sucre dans le sang en apprenant à ne pas trop traiter votre faible taux de sucre dans le sang.
  • Si vous êtes entre glycémie élevée et faible, découvrez comment faire disparaître les montagnes russes de sucre dans le sang.

Traitement de l'hypoglycémie sévère

Selon l'ADA, le guide complet sur le diabète, les personnes âgées ou celles qui prennent des pilules contre le diabète comme les sulfonylurées sont plus susceptibles de souffrir d'un épisode hypoglycémique grave. Dans les cas d'hypoglycémie sévère, les taux de sucre dans le sang vont de bas en dangereusement bas, car le corps va trop longtemps sans glucose. Cela peut conduire à une perte de conscience, à un coma ou à la mort.

Il est important que les personnes de votre entourage connaissent les symptômes de l'hypoglycémie. Il est idéal qu'une personne au travail et une personne de confiance à la maison soient formées à la gestion d'un scénario d'urgence impliquant une perte de sucre dans le sang.

Kits de glucagon

Vous voudrez peut-être vous faire une injection de glucagon, une injection de glucagon pour augmenter le taux de sucre dans le sang chez une personne qui a perdu connaissance à cause d'une hypoglycémie. Le glucagon est une hormone qui libère rapidement une grande quantité de sucre stocké. Si vous avez une glycémie sévère, une injection de glucagon peut vous sauver la vie.

lillyglucagon.com

Le guide complet du diabète fait une remarque importante à propos du glucagon: "Le glucagon ne fonctionne pas chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ou chez celles qui n'ont pas de glucose stocké dans le foie, en cas de famine, d'hypoglycémie chronique ou de personnes alcooliques."

En outre, dans le cas où vous pourriez avoir un grave grave pendant ou après avoir consommé de l'alcool, il est important de noter que l'injection de glucagon mai pas de travail. Donc, dans cette situation, il serait préférable d'appeler le 911 afin qu'une injection de dextrose ou une perfusion puisse être administrée.

Comment utiliser un kit Glucagon?

Vous devez d'abord mélanger une poudre et un liquide, secouer pour les combiner, utilisez ensuite une seringue à insuline pour aspirer tout ou partie du liquide et injectez-le directement dans un muscle. Si vous ne possédez pas de seringue à insuline, vous pouvez utiliser la seringue fournie dans le kit mais celle-ci est beaucoup plus épaisse et beaucoup plus difficile à percer.

Bien qu’il n’y ait pas de risque de surdosage, vous aurez probablement haute la glycémie dans les heures suivant l'injection de glucagon. Ce niveau élevé doit être géré avec le soutien de votre équipe soignante et de l'insuline correctement dosée pour stabiliser votre glycémie à une valeur sûre et normale.

Lisez attentivement les instructions et demandez à votre médecin de vous former à l’utilisation. Vous devez également former ceux qui sont les plus susceptibles d'être autour de vous. Il est fort probable que lorsque vous aurez réellement besoin de votre trousse de glucagon, vous ne pourrez probablement pas vous le donner.

Votre médecin peut vous écrire une ordonnance pour le glucagon. Veuillez noter que le glucagon a une durée de conservation d'environ six mois. Gardez une trace des dates d'expiration afin que vous sachiez remplir une nouvelle ordonnance. Vous pouvez utiliser l'ancien kit pour pratiquer une injection de glucagon sur une orange ou un autre article.

Prévenir l'hypoglycémie

Il est impossible de prévenir chaque faible taux de sucre dans le sang, mais Diabetes Forecast partage des conseils sur la gestion de l’hypoglycémie:

  • Prenez le temps de comprendre ce qu'est l'hypoglycémie et évitez ses six causes principales: trop d'insuline, trop peu de glucides, trop peu de nourriture, trop d'exercice, retard de repas et alcool à jeun.
  • Connaissez vos propres symptômes.
  • Vérifiez votre glycémie régulièrement et lorsque vous soupçonnez un faible.
  • Ayez toujours des glucides à action rapide.
  • Si vous soupçonnez une chute rapide, quittez immédiatement la route, testez, soignez et ne conduisez plus jusqu'à ce que votre glycémie soit normale. (Vous devriez toujours tester avant conduire aussi.)
  • Assurez-vous que vos amis, membres de votre famille et collègues de travail savent comment vous aider. Demandez à votre équipe de diabète si quelqu'un peut les former pour vous donner une injection de glucagon.
  • Portez ou portez toujours une pièce d'identité médicale indiquant le type de diabète que vous avez.
  • Discutez avec votre équipe de lutte contre le diabète d'autres moyens de réduire vos risques d'hypoglycémie.

Voici une infographie de l'American Diabetes Association montrant des symptômes de faible taux de sucre dans le sang:

L'Association américaine du diabète

Le traitement diminue avec la quantité appropriée de glucides

  • des bas légers (65 à 80 mg / dL ou 3,6 à 4,4 mmol) peuvent ne nécessiter que 5 à 8 grammes de glucides.
  • bas moyens (50 à 80 mg / dL ou 2,8 à 4,4 mmol). La plupart des sucres sanguins légers à modérés ne nécessitent qu'environ 10 à 15 grammes de glucides pour ramener votre taux de glycémie à un niveau sûr et sain.
  • les graves graves (moins de 50 mg / dL ou 2,8 mmol) nécessitent souvent jusqu'à 20 à 30 grammes de glucides.

Pour savoir combien de glucides sont présents dans les aliments que vous mangez, vous pouvez consulter le tableau nutritionnel sur la boîte ou l'emballage de l'article ou rechercher des aliments sur des sites Web tels que CalorieKing.com.

Comment traiter un faible taux de sucre dans le sang?

Traiter un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) peut sembler facile: mangez simplement quelque chose avec des glucides. Malheureusement, si vous deviez simplement saisir tout produit alimentaire qui contient des glucides, vous pourriez choisir quelque chose qui prendra deux fois plus de temps à digérer et, par conséquent, deux fois plus long pour augmenter votre glycémie.

De grandes sources de glucides pour un faible taux de sucre dans le sang.

Ces sources de glucides sont toutes du dextrose et du glucose, elles sont donc décomposées et présentes dans votre système dans les 10 minutes. Le glucose est ce que votre corps décompose naturellement tous les glucides, donc votre corps n'a pas à passer du temps à prendre soin du processus. Dextrose est très similaire au glucose en termes de structure moléculaire, ce qui en fait une source rapide de glucides pour une faible quantité.

  • Gels de glucose
  • Onglets de glucose
  • Bâtons de lutin

Assez bonnes sources de glucides pour un faible taux de sucre dans le sang.

Ces sources peuvent prendre au moins 20 minutes pour se dégrader et entrer dans votre circulation sanguine ... ce qui signifie que vous pourriez trop traiter votre bas parce que vous ne vous sentez pas mieux après 10 minutes. Les fèves à la gelée, par exemple, contiennent beaucoup d'additifs et de charges que votre corps doit d'abord décomposer avant de digérer les glucides.

  • Fruit sec
  • Fèves à la gelée

Sources médiocres de glucides pour un faible taux de sucre dans le sang.

Ces sources de glucides sont chargées de graisses et de protéines, ce qui ralentit le processus de digestion et retarde la capacité de votre corps à introduire ce glucose dans votre sang. Bien que votre cerveau puisse désespérément vous demander de manger les aliments les plus riches, les plus gras et les plus lourds lorsque votre glycémie est basse, le choix de ces aliments ne fera que retarder la capacité de votre corps à retrouver un taux de sucre sanguin sain et sécuritaire.

  • Sandwiches au beurre d'arachide
  • Des barres de chocolat
  • Biscuits et Glaces

Choisir le bon «aliment à faible teneur en sucre dans le sang» pour vous

Traiter une glycémie faible avec les «bons aliments» revient à créer de bonnes habitudes. Que vous choisissiez des aliments sur cette liste ou non, ce qui compte le plus, c'est que vous preniez un moment pour pense à propos de quelle nourriture (et de quelle quantité) vous allez consommer. Le fait de se gaver de façon impulsive du premier aliment qui attire votre attention entraînera une glycémie élevée, un gain de poids, une culpabilité et beaucoup de frustration.

Essayez plutôt de choisir des aliments spécifiques que vous garderez à certains endroits (votre sac à main, votre bureau, votre table de chevet, votre boîte à gants, votre sac de sport, etc.). médicament. Il aide également à utiliser des aliments faciles à mesurer, de sorte que vous pouvez consommer exactement la quantité de glucides dont vous avez besoin, comme 4 sauveteurs en gélatine ou 15 raisins secs ou 3 abricots secs.

Et puis, asseyez-vous sur vos mains, respirez profondément et attendez au moins 15 minutes avant d'envisager de consommer plus de nourriture. Une fois que votre glycémie est revenue à un niveau normal, manger quelque chose de gras et de protéines, mais peu de glucides, peut aider à maintenir votre taux de glucose, comme une poignée de noix ou un morceau de fromage à la chaîne.

Si vous êtes préoccupé par votre glycémie, faites-le savoir à une personne proche ou appelez un ami. Si vous n'êtes pas certain de pouvoir traiter le faible ou avez du mal à penser, appelez le 911 ou demandez à quelqu'un de téléphoner au 911 pour vous.

Inconscience de l'hypoglycémie

Il est possible de développer une affection appelée hypoglycémie, ce qui signifie qu'une personne ne ressent aucun faible taux de sucre dans le sang et n'est donc pas invitée à tester et à traiter un faible taux de sucre dans le sang. Cela peut être une condition mortelle.

Le Dr Steve Parker affirme que «la méconnaissance de l’hypoglycémie peut être causée par une altération du système nerveux (neuropathie autonome) ou par des médicaments bêta-bloquants prescrits pour l’hypertension ou les maladies cardiaques. Les personnes atteintes d'hypoglycémie inconsciente doivent vérifier leur glycémie plus fréquemment, en particulier si elles conduisent une voiture ou utilisent des machines dangereuses. "

En ce qui concerne cette méconnaissance des taux de sucre dans le sang, selon Diabetes Forecast, «elle survient plus souvent chez les personnes qui pratiquent un contrôle strict, peut-être parce qu’elles ont plus d’épisodes d’hypoglycémie. Un épisode d'hypoglycémie peut en fait créer une inconscience temporaire de l'hypoglycémie qui persiste jusqu'à ce que les bas aient été évités pendant plusieurs jours. Les personnes qui ont eu le type 1 pendant de nombreuses années (et certaines avec le type 2) peuvent avoir une forme d'ignorance plus permanente. "

La 5e édition du Guide complet sur le diabète de l'American Diabetes Association comprend des «filets de sécurité» destinés aux personnes hypoglycémiques inconscientes:

  • Augmentez le nombre de fois que vous testez chaque jour ou vérifiez à différents moments.
  • Toujours tester avant de conduire. Si vous avez moins de 100 mg / dl, mangez et testez à nouveau.
  • Discutez de vos épisodes d'hypoglycémie avec votre fournisseur de soins de santé afin qu'ils puissent vous soutenir.
  • Renseignez-vous auprès des personnes avec lesquelles vous êtes chaque jour à propos de l'hypoglycémie et comment elles pourraient vous aider.
  • Portez toujours un bracelet d'identification qui vous identifie en tant que personne atteinte de diabète.
  • Obtenez une ordonnance pour le glucagon et montrez aux gens autour de vous comment l'utiliser en cas d'urgence.

Si vous voulez devenir plus sensible aux symptômes de l'hypoglycémie, contactez votre équipe soignante pour réduire vos doses d'insuline et augmenter légèrement votre taux de glycémie afin que votre corps s'habitue à avoir plus de glucose facilement disponible. se sentir plus affecté lorsque la glycémie est basse.

Il peut prendre des semaines, voire des mois, sans faible taux de sucre dans le sang pour retrouver une conscience des bas. Vous voudrez peut-être demander à votre médecin de travailler avec vous pour obtenir un glucomètre continu pendant cette période.

Une identification médicale de diabète peut sauver votre vie

laurenshope.comDans le cas d'un épisode d'hypoglycémie qui devient une urgence grave, si vous êtes entouré d'étrangers dans un bus ou dans un magasin, les équipes d'urgence devront savoir comment vous aider.

Un ID d'alerte médicale est quelque chose que les premiers intervenants sont formés à rechercher et si vous en avez un qui leur permet de savoir que vous souffrez de diabète, ils vous aideront plus rapidement. Envisagez de trouver un bracelet ou une pièce d'identité qui informe les autres de votre diabète. Voici un exemple de dos d'une étiquette d'identification:

laurenshope.com

crédit photo: Dex4.com, Lillyglucagon.com, Laurenshope.com

Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)

Un faible taux de sucre dans le sang, également appelé hypoglycémie, peut être dangereux. Une hypoglycémie peut survenir chez les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments qui augmentent le taux d'insuline dans le corps. Prendre trop de médicaments, sauter des repas, manger moins que d'habitude ou faire plus d'exercice que d'habitude peut entraîner une hypoglycémie chez ces personnes.

Le sucre dans le sang est également appelé glucose. Le glucose provient des aliments et constitue une source d'énergie importante pour le corps. Les glucides - aliments comme le riz, les pommes de terre, le pain, les tortillas, les céréales, les fruits, les légumes et le lait - sont la principale source de glucose de l'organisme.

Une fois que vous avez mangé, le glucose est absorbé dans votre circulation sanguine, où il circule dans les cellules de votre corps. Une hormone appelée insuline, fabriquée dans le pancréas, aide vos cellules à utiliser le glucose comme source d'énergie. Si vous mangez plus de glucose que vous en avez besoin, votre corps le stockera dans votre foie et vos muscles ou le transformera en graisse afin de l'utiliser pour produire de l'énergie plus tard.

Sans suffisamment de glucose, votre corps ne peut pas remplir ses fonctions normales. À court terme, les personnes qui ne prennent pas de médicaments augmentant l'insuline ont suffisamment de glucose pour maintenir leur taux de glycémie et le foie peut produire du glucose si nécessaire. Cependant, pour ceux qui prennent ces médicaments spécifiques, une réduction à court terme de la glycémie peut causer beaucoup de problèmes. Votre taux de sucre dans le sang est considéré comme faible quand il descend en dessous de 70 mg / dL. Un traitement immédiat des faibles taux de sucre dans le sang est important pour prévenir l'apparition de symptômes plus graves.

Expliquer le faible taux de sucre dans le sang en termes simples »

Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent survenir soudainement. Ils comprennent:

Les personnes qui ne sont pas conscientes de l'hypoglycémie ne savent pas que leur taux de sucre dans le sang baisse. Si vous avez cette condition, votre taux de sucre dans le sang peut baisser sans que vous le remarquiez. Sans traitement immédiat, vous pouvez vous évanouir, éprouver une crise ou même aller dans le coma.

Une glycémie très basse est une urgence médicale. Si une personne que vous connaissez a le diabète et présente des symptômes légers à modérés, demandez-lui de manger ou de boire 15 grammes de glucides faciles à digérer, tels que:

  • une demi-tasse de jus ou un soda ordinaire
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 4 ou 5 biscuits salés
  • 3 ou 4 morceaux de bonbons durs ou de comprimés de glucose
  • 1 cuillère à soupe de sucre

Si une réaction sévère, telle que la perte de conscience, survient, il est important d'administrer un médicament appelé glucagon et de contacter immédiatement les services d'urgence. Les personnes à risque de sucre dans le sang devraient consulter leur médecin pour obtenir une ordonnance de glucagon. Vous ne devez jamais rien donner à une personne inconsciente par la bouche, car cela pourrait les étouffer.

Un faible taux de sucre dans le sang peut survenir pour un certain nombre de raisons. C'est généralement un effet secondaire du traitement du diabète.

Diabète et hypoglycémie

Le diabète affecte la capacité de votre corps à utiliser l'insuline. Considérez l'insuline comme la clé qui déverrouille vos cellules, laissant le glucose entrer en énergie. Les personnes atteintes de diabète utilisent divers traitements pour aider leur corps à utiliser le glucose dans leur sang. Parmi ceux-ci, citons les médicaments oraux qui augmentent la production d'insuline et les injections d'insuline.

Si vous prenez trop de ces types de médicaments, votre taux de sucre dans le sang peut chuter trop bas. Les gens éprouvent aussi parfois un faible taux de sucre dans le sang lorsqu'ils prévoient de manger un gros repas, mais ils ne mangent pas assez. Sauter des repas, manger moins que d'habitude ou manger plus tard que d'habitude, mais prendre votre médicament à l'heure normale peut également entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang.

Un excès d'activité physique imprévu sans manger suffisamment peut également entraîner une baisse de la glycémie.

La consommation d'alcool lorsque vous prenez ces médicaments peut également entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang, surtout si elle remplace les aliments. Lorsque le corps essaie de se débarrasser de l'alcool, il devient de plus en plus difficile de gérer la glycémie.

Autres causes de sucre dans le sang

Vous ne devez pas avoir de diabète pour connaître un faible taux de sucre dans le sang. Parmi les autres causes de sucre dans le sang, citons:

Si vous pensez avoir un faible taux de sucre dans le sang, il est important de vérifier votre glycémie immédiatement. Si vous n'avez pas de lecteur de glycémie et que vous prenez des médicaments contre le diabète qui augmentent l'insuline, consultez votre médecin pour obtenir un lecteur de glycémie. Si vous présentez un faible taux de sucre dans le sang souvent, disons quelques fois par semaine, consultez immédiatement votre médecin pour déterminer pourquoi. Votre médecin commencera votre visite en prenant vos antécédents médicaux, en posant des questions sur vos habitudes alimentaires et en en apprenant davantage sur les symptômes que vous éprouvez.

Si vous ne souffrez pas de diabète mais que vous soupçonnez une hypoglycémie, parlez-en à votre médecin. Ils effectueront un examen physique. Ils utiliseront trois critères, parfois appelés "triade Whipple", pour diagnostiquer une glycémie basse. Ceux-ci inclus:

  • Signes et symptômes d'un faible taux de sucre dans le sang: Votre médecin pourrait vous demander de jeûner ou de vous abstenir de boire et de manger pendant une période prolongée afin de pouvoir observer vos signes et symptômes d'hypoglycémie.
  • Documentation sur l'hypoglycémie lorsque vos signes et symptômes apparaissent: Votre médecin effectuera un test sanguin pour analyser votre glycémie dans un laboratoire.
  • Disparition des signes et symptômes de l'hypoglycémie: Votre médecin voudra savoir si les signes et les symptômes disparaissent lorsque votre glycémie augmente.

Votre médecin peut vous renvoyer à la maison avec un lecteur de glycémie - un petit appareil d'analyse de sang portatif - pour suivre votre glycémie au fil du temps à la maison. Ils vous donneront des instructions pour tester votre glycémie à certains moments de la journée, comme après le réveil et après les repas. Pour effectuer un test de glycémie, vous devrez vous piquer le doigt avec une lancette (fournie dans votre kit de test de glycémie).Vous allez mettre un petit échantillon de sang sur une bandelette insérée dans le lecteur de glycémie.

Si vous ne disposez pas d'un appareil de mesure de la glycémie et que vous présentez des signes ou des symptômes d'hypoglycémie associés au diabète, ces symptômes peuvent suffire à diagnostiquer une hypoglycémie. Assurez-vous de le traiter immédiatement. Utilisez les conseils pour manger 15 grammes de glucides décrits ci-dessus. Faites un nouveau test dans 15 minutes et si votre glycémie n'augmente pas, traitez avec 15 grammes de glucides supplémentaires. Si votre glycémie ne répond toujours pas, contactez votre médecin ou les services d'urgence. En cas de doute, soignez.

Les symptômes de l'hypoglycémie s'aggravent habituellement s'ils ne sont pas traités. Prenez rendez-vous avec un médecin si vous souffrez de diabète et que votre taux de sucre dans le sang est souvent bas ou si vous présentez des symptômes, même si vous ne souffrez pas de diabète.

Lorsque votre glycémie est trop basse, il est essentiel de consommer des glucides. Si vous souffrez de diabète, essayez de garder des collations riches en glucides sous la main. L'Association américaine du diabète recommande que votre collation contienne au moins 15 grammes de glucides. Voici quelques bonnes collations à garder en main:

  • barres granola
  • fruits frais ou secs
  • jus de fruit
  • bretzels
  • biscuits

Vous pouvez également prendre des comprimés de glucose pour augmenter rapidement votre taux de sucre dans le sang si celui-ci est faible. Ceux-ci sont disponibles sans ordonnance. Il est important de vérifier combien de grammes sont dans chaque comprimé avant de les prendre. Visez à obtenir 15 à 20 grammes de glucides.

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Attendez 15 minutes après avoir mangé ou pris un comprimé de glucose et testez à nouveau votre glycémie. Si votre glycémie ne monte pas, mangez 15 grammes de glucides ou prenez une autre dose de glucose. Répétez cette opération jusqu'à ce que votre glycémie commence à augmenter. Si votre repas régulier n'est pas pour un moment, mangez une petite collation après l'épisode d'hypoglycémie.

Assurez-vous de ne pas trop manger! Cela pourrait conduire à des niveaux de sucre dans le sang trop élevés.

Des niveaux de sucre dans le sang légèrement bas sont assez communs chez les personnes atteintes de diabète; Cependant, une glycémie sévèrement basse peut mettre la vie en danger. Ils peuvent entraîner des crises et des dommages au système nerveux s'ils ne sont pas traités suffisamment longtemps. Un traitement immédiat est essentiel. Il est important d'apprendre à reconnaître vos symptômes et à les traiter rapidement. Pour les personnes à risque de sucre dans le sang, il est important d'avoir un kit de glucagon - un médicament qui augmente le taux de sucre dans le sang. Parlez à votre médecin pour plus d'informations.

Vous pouvez également discuter avec des amis, des membres de votre famille, des partenaires d’exercices et des collègues de travail pour savoir comment prendre soin de vous si votre taux de sucre dans le sang chute trop bas. Ils devraient apprendre à reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie et à savoir comment utiliser la trousse de glucagon, et comprendre l'importance d'appeler le 911 si vous perdez connaissance.

Porter un bracelet d'identification médicale est une bonne idée. Cela peut aider les intervenants d'urgence à prendre soin de vous si vous avez besoin d'une intervention d'urgence.

Traiter le sucre dans le sang dès que possible. Évitez de conduire si vous éprouvez un faible taux de sucre dans le sang, car cela peut augmenter votre risque d'accident.

Il existe plusieurs façons de prévenir une hypoglycémie.

Vérifiez souvent

La vérification régulière de votre taux de sucre dans le sang peut vous aider à rester dans la fourchette cible. Si vous avez déjà eu des épisodes d'hypoglycémie, vous pouvez vérifier votre glycémie avant de conduire ou d'utiliser des machines. Discutez avec votre médecin du moment et de la fréquence de votre glycémie.

Snack smart

Pensez à prendre une collation avant votre départ si vous savez que votre prochain repas complet durera plus de cinq heures ou si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à 100 mg / dL. C'est une bonne idée de garder les collations riches en glucides avec vous en tout temps, au cas où votre taux de sucre dans le sang baisserait pendant que vous sortiez. Comme mentionné ci-dessus, certains bons choix incluent les barres de céréales, les fruits frais ou secs, les jus de fruits, les bretzels et les biscuits.

Carburant pendant l'exercice

L'exercice consomme de l'énergie, de sorte que votre glycémie peut rapidement tomber si vous n'avez pas bien mangé au préalable. D'abord, vérifiez votre glycémie une à deux heures avant l'exercice afin de vous assurer qu'elle se situe dans la fourchette cible avant de faire de l'exercice.

Si elle est trop faible, mangez un petit repas ou une collation riche en glucides. Si vous prévoyez faire de l'exercice pendant une heure ou plus, consommez des glucides supplémentaires pendant votre entraînement. Les gels d'exercice, les boissons pour sportifs, les barres granola et même les barres de chocolat peuvent donner au corps un éclat rapide de glucose pendant l'exercice. Travaillez avec vos médecins pour trouver le bon programme pour vous.

Un exercice modéré à intense peut entraîner une chute de la glycémie jusqu'à 24 heures après l'exercice. Donc, vous devriez vérifier votre glycémie immédiatement après l'exercice et toutes les deux ou quatre heures par la suite jusqu'à ce que vous alliez vous coucher. Évitez les exercices intenses avant le coucher.

Écoutez votre médecin

Si vous suivez un plan de repas ou prenez des médicaments qui augmentent l'insuline pour contrôler votre faible taux de sucre dans le sang, il est important de respecter le plan que votre médecin vous a donné pour prévenir la chute de la glycémie. Ne pas manger les bons aliments ou prendre les bons médicaments au bon moment peut entraîner une baisse de votre glycémie. Vérifiez souvent avec votre médecin afin qu’il puisse ajuster votre plan de traitement si nécessaire.

Q:

Je viens juste de commencer un programme de perte de poids et je continue à perdre une grande partie de ma glycémie après le petit-déjeuner. Aucun conseil?

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UNE:

Il semble que vous ayez quelque chose appelé hypoglycémie réactive ou faible taux de sucre dans le sang après avoir mangé un repas, ce qui est probablement dû à un changement de régime alimentaire.Pour gérer ce problème, je recommande des repas et des collations réguliers et fréquents toutes les trois ou quatre heures, un mélange de glucides riches en fibres, de lipides et de protéines.

Manger des glucides riches en fibres est important car ils fournissent le sucre dont le corps a besoin, mais ils sont aussi ce qui provoque la libération d'insuline par le corps. Assurez-vous d'ajouter des protéines ou des matières grasses à tous vos repas et collations. Les protéines et les graisses peuvent aider à ralentir la digestion des glucides, ce qui aide à gérer la libération d'insuline et permet une digestion lente et régulière des glucides.

Assurez-vous de discuter de tout changement à votre régime alimentaire avec votre médecin traitant.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDELes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
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