Calories dans les frites françaises

Base de données alimentaires et compteur de calories
Le choix préféré pour le terme "frites" est 1 commande de restauration rapide de frites de pommes de terre frites (de surgelées) qui a environ 400 calories. Les informations caloriques et nutritionnelles pour une variété de types et de portions de frites sont indiquées ci-dessous.

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Choix populaire:

Apports nutritionnels
Taille de portion: 1 commande de restauration rapide moyenne
 
Quantité par portion

Calories de Fat 205

Calories 427
 
% Valeurs quotidiennes *
Graisse totale 22.82g 35%
  Gras saturé 5.406g 27%
  Graisse polyinsaturée 3,96 g  
  Graisse monoinsaturée 13.196g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 259mg 11%
Potassium 741mg  
Glucides totaux 50.29g 17%
  Fibre alimentaire 4,7 g 19%
  Sucres 0.91g  
Protéine 5,04g  
 
Vitamine A 0% Vitamine C 6%
Calcium 2% Le fer dix%

     
   

Autres frites françaises populaires:

S'il vous plaît noter que certains aliments peuvent ne pas convenir à certaines personnes et vous êtes priés de demander l'avis d'un médecin avant de commencer tout effort de perte de poids ou un régime alimentaire. Bien que les informations fournies sur ce site soient présentées de bonne foi et considérées comme correctes, FatSecret ne fait aucune représentation ou garantie quant à leur exhaustivité ou exactitude et toutes les informations, y compris les valeurs nutritionnelles, sont utilisées par vous à vos risques et périls. Toutes les marques commerciales, droits d'auteur et autres formes de propriété intellectuelle sont la propriété de leurs propriétaires respectifs.

Calories dans les frites françaises

Les calories dans les frites dépendent de la façon dont elles sont préparées. Une portion moyenne de 4,7 onces de frites contiendra généralement environ 427 calories.

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Le nombre de calories dans les frites varie. Les versions de restaurant vont généralement d'environ 300 à 400 calories par 4 onces. Si vous préparez des frites à la maison, une portion de 4 onces peut avoir moins de 200 calories. Selon la Philadelphia Dietetic Association, la taille appropriée des frites est de 2,4 onces, soit 20 frites, alors que la plupart des restaurants servent environ 6,9 onces, soit 50 frites.

De nombreux types de frites sont riches en graisses totales, graisses saturées et sodium. Lisez les étiquettes nutritionnelles ou visitez la section nutrition des sites Web des restaurants pour connaître la valeur nutritionnelle de vos aliments. Pour les frites les plus saines, préparez des frites cuites au four à la maison.

Si vous surveillez votre poids, choisissez une pomme de terre au four, des légumes cuits à la vapeur ou une salade à la place des frites. Si vous commandez des frites, sautez le piment, le fromage, le bacon et la vinaigrette ranch pour économiser des calories. Commandez une version enfant pour réduire encore plus les calories. Ne pas saupoudrer vos frites avec du sel.

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