Chewymoon: Alimenter les futurs super-héros grâce à une nutrition 100% NATURELLE pour les enfants!

Vous avez un mangeur difficile?

Une sélection plus petite est recommandée si votre petit est un mangeur difficile. Pour vos premières boîtes, choisissez une ou deux saveurs préférées - juste celles que votre enfant aime. Vous recevrez des répétitions de ceux-ci. Présentez-les doucement aux nouvelles saveurs aventureuses au fil du temps. Vous pouvez le faire en vous connectant à votre compte et en ajoutant de nouvelles collations à votre liste de collations. Les collations sont triées par popularité, alors commencez par le haut de la liste.

Vous voulez de la variété à la place

Plus vous ajoutez de collations à votre sélection, plus la variété de votre boîte est grande. Si tu as ungrande sélection, nous allons sélectionner au hasard les collations à vous envoyer à chaque fois en fonction de ce quenous vous avons envoyé la fois précédente. Vous pouvez vous connecter à votre compte et modifier vos sélections à tout moment.

Chewymoon: Alimenter les futurs super-héros grâce à une nutrition 100% NATURELLE pour les enfants!

Servir un en-cas satisfaisant le palais captif d'un enfant délicat tout en fournissant la nutrition dont le corps a besoin peut s'avérer un exploit incroyablement lourd. Mais, peu importe la difficulté, il est absolument essentiel de savoir ce que les enfants doivent faire pour rester en bonne santé afin de placer les bons aliments dans leurs assiettes.

Alors, qu'est-ce qui constitue une collation saine pour les enfants en croissance? Comme chez les adultes, un régime alimentaire équilibré nécessite une attention particulière lors du choix du contenu entier de chaque assiette ou collation consommée afin de garantir un apport suffisant en protéines, en graisses saines et en glucides.

La plupart des enfants (et des adultes) manquent de fibres, de vitamines et de minéraux dans leur alimentation quotidienne. Une solution simple semble être l’ajout de légumes et de fruits pour ajouter des fibres alimentaires à leur régime alimentaire normal, mais amener votre enfant à manger ces aliments est une autre question.

Comment encourager les habitudes de collation saines chez votre enfant

Si vous êtes un parent, il y a des chances que vous ayez mis quelque chose sur la table que votre enfant ne pas toucher. Heureusement, notre diététiste et conseillère en santé est une maman elle-même qui connaît très bien ces tribulations. En tant que telle, elle a sélectionné des collations et des recettes qui plaisent aux enfants et a partagé quelques conseils pour encourager une alimentation saine dans votre foyer.

La présentation de nouveaux aliments, saveurs et textures à vos enfants peut nécessiter une répétition avant de trouver des options saines qui collent vraiment. N'abandonnez pas au premier essai et assurez-vous de tester plusieurs variétés d'aliments pour trouver des formules adaptées aux préférences de vos enfants. Par exemple, nous avons plusieurs types de mélanges de sentiers et, même si cela peut prendre plusieurs essais, notre variété vous permet de trouver une saveur adaptée à tous les palais.

Le fait d'inclure votre enfant dans le processus de cueillette de collations saines est une autre façon de s'assurer qu'il aime bien manger. Montrez-leur notre sélection de snacks spécialement sélectionnés ci-dessous et laissez-les exprimer leurs préférences avant de passer votre commande. Cela les aidera à s’exciter pour que les bonnes choses arrivent.

Une fois que vous avez reçu vos délicieuses gâteries, essayez de les garder dans le placard au niveau des yeux de vos enfants afin qu'ils gravitent naturellement vers ces options plus nutritives. Toutes les calories vides, les aliments gras, les sels et les sucres excédentaires doivent être gardés à l’abri des regards. Si le désir de votre enfant pour les croustilles salées persiste, nous avons d’excellentes solutions de rechange, comme les croustilles de légumes et les croustilles de banane, qui procurent le même aliment tout en offrant une abondance de nutriments.

Enfin, amenez vos enfants à s’intéresser à une alimentation saine en mélangeant les collations que vous choisissez. Un régime alimentaire varié maintiendra les papilles gustatives intéressées à bien manger; alors choisissez un assortiment important pour garder les choses passionnantes. Pour plus de conseils sur les collations qui favorisent une collation saine pour votre situation, consultez notre répertoire de ressources supplémentaires ci-dessous.

Collations après l'école »

Les enfants ont faim après une longue journée à l'école et, lorsqu'ils sont laissés à eux-mêmes, beaucoup peuvent transformer une simple collation en repas tardif. Manger la mauvaise chose après l'école peut avoir un impact négatif sur la santé de plusieurs manières, y compris en gâchant l'appétit pour un dîner sain. Apprenez les meilleurs casse-croûte pour les envies après l'école de votre enfant ici.

Collations santé pour les tout-petits »

Servir des collations saines est d'autant plus essentiel lorsque le receveur est jeune; et traiter les enfants en bas âge avec des aliments à la fois sains et savoureux peut être vraiment éprouvant. Apprenez à sélectionner des aliments nutritifs pour répondre aux besoins spécifiques de votre enfant et comment encourager des habitudes saines ici.

Snacks for School »

Rester en bonne santé dans les écoles d’aujourd’hui peut être une lutte pour les étudiants, qui sont confrontés à des distributeurs automatiques de chips, de bonbons et d’autres options malsaines. Même la cafétéria ne propose souvent que des tranches de pizza grasses, des tater tots et des biscuits. Aidez votre enfant à rester en bonne santé en lui offrant des solutions de rechange plus saines pour les aider à passer au travers de la journée.

Snacks pour ados »

Beaucoup savent que les adolescents peuvent manger une quantité impressionnante de nourriture, mais tout le monde n'est pas conscient que c'est parce que cette période de leur vie est une période de croissance monumentale. Cette croissance nécessite le bon carburant pour assurer une voie saine vers l'âge adulte. En savoir plus sur les besoins nutritionnels des adolescents et découvrir le meilleur.

Recettes de collations santé pour les enfants

Vous cherchez un excellent moyen de vous engager avec votre enfant tout en favorisant un mode de vie sain? Créez ces collations incroyablement délicieuses et étonnamment saines avec votre enfant pour une expérience amusante et enrichissante!

Recettes de barres granola sans cuisson {sans gluten, végétalien}

Une confiserie classique pour forcer un enfant à consommer un traitement plus sain, ces barres granola offrent de nombreux nutriments, apportent un goût formidable et sont extrêmement faciles à préparer!
Ingrédients: Flocons d'avoine sans gluten, beurre de cacahuètes, cerises acidulées séchées, pistaches, farine de graines de lin, noix de Grenoble, graines de citrouille, graines de tournesol, sirop d'agave. compote de pommes non sucrée, graines de cacao fondues ou chocolat noir.
Temps total: 15 minutes | Rendement: 8 - 10 portions

Recette de gâteaux au fromage sans cuisson {sans gluten}

À la recherche de quelque chose pour satisfaire cette gourmandise qui offre une offre de sucre plus modeste? Ces délicieuses gâteries prennent le gâteau avec une recette rapide et facile à préparer!
Ingrédients: Dattes dénoyautées, farine d'amande, poudre de cacao, extrait de vanille, lait d'amande, noix de cajou crues, sirop d'érable, citrouille en conserve, épices de potiron.
Temps total: 20 minutes | Rendement: 16 - 20 carrés

Recette de muffins aux bleuets {sans gluten}

Un délicieux petit-déjeuner sucré, ces délicieux muffins sont un excellent moyen de commencer la journée avec une saveur familière qui satisfait les palais les plus difficiles.
Ingrédients: Farine de coco, farine de riz brun, flocons d'avoine sans gluten, oeuf, huile d'olive, extrait de vanille, lait d'amande, chips de noix de coco, bleuets séchés, sucre non raffiné, poudre à pâte, bicarbonate de soude.
Temps total: 45 minutes | Rendement: 10 muffins

Recette de flocons d'avoine aux fraises et aux bananes

Une friandise sucrée qui prend des moments à faire, ces avoine du jour au lendemain permettent de gagner du temps le matin avec un délicieux petit-déjeuner sucré que vous pouvez préparer la veille.
Ingrédients: Flocons d'avoine sans gluten, graines de chia, noix, noix de coco râpée non sucrée, fraises fraîches ou congelées, bananes mûres, sirop d'agave ou d'érable, lait d'amande.
Temps total: 15 minutes | Rendement: 10 - 12 portions de 244 grammes

Suggestions de collations santé pour les enfants

En ce qui concerne les collations, presque tous les enfants (âgés de 2 ans et plus) consomment au moins une collation par jour, conformément aux lignes directrices de 2015 sur le régime alimentaire des Américains. Le grignotage peut fournir des nutriments importants comme les fibres, les vitamines et les minéraux. La clé est de choisir des collations riches en nutriments! Notre diététiste est une maman et comprend ce que les enfants aiment, alors consultez cette liste de collations plus saines qui sont particulièrement parfaites pour les enfants!

Bouchées de granola aux pépites de chocolat crues 7,99 $

Ces bouchées sont à base d'avoine mais comprennent également des graines de tournesol crues, des graines de citrouille crues, de la cannelle, de la farine de lin et de la noix de coco. Chaque portion de 6 bouchées fournit 5 grammes de fibres et 8 grammes de protéines! Ce qui est génial avec ces collations à base d'avoine, c'est que cette fibre est une fibre soluble, spécifiquement le bêta-glucane, qui est lié à la diminution du taux de cholestérol (LDL).

Bananes Lyophilisées Bio 6,99 $

Si vos tout-petits sont constamment à la recherche de collations et que vous essayez de limiter leur apport calorique à une quantité saine, nos bananes lyophilisées sont idéales avec seulement 33 calories par portion. Ces mèches offrent une option croustillante avec un seul ingrédient, riche en potassium pour aider les muscles et les nerfs à communiquer.

Bouchées au brocoli Ranch Bombay 9,99 $

Ajouter plus de légumes avec le goût bien-aimé de nos bouchées de brocoli ranch! Chaque portion contient 4 grammes de fibres et est à base de brocoli. En prime, la saveur du ranch provient d'un mélange de noix, de graines et d'épices! Donc, bien qu'il y ait 10 grammes de gras par portion, la graisse provient des sources naturelles de graines de tournesol et de noix de cajou. Essayez-les comme plat d'accompagnement lors d'un dîner ou d'une collation simple et rapide.

Jumbo Raw Cacahuètes (In Shell) 2,89 $ / lb

Snack avec vos enfants sur ces grandes légumineuses! Obtenir des cacahuètes qui sont dans la coque est une façon amusante de prendre un peu plus de temps pour manger, ce qui peut aider à contrôler les portions. Cacahuètes fournissent des graisses aidant le cœur, 4 grammes de fibres et 7 grammes de protéines. En général, les noix ont un effet hypocholestérolémiant sur l'organisme et peuvent contribuer à réduire l'inflammation.

Cacahuètes BBQ 4,99 $ / lb

Les arachides aromatisées peuvent faire un excellent topper ou une collation parfaite! Cacahuètes sont riches en nutriments, fournissent des protéines à base de plantes et sont liés à la santé cardiaque. Le lien entre les arachides et la santé cardiaque semble être lié à leurs composés bioactifs, notamment les composés phénoliques, les tocophérols et les phytostérols.

Cacahuètes Ranch 4,99 $ / lb

Les enfants adorent le ranch! C’est un excellent moyen d’utiliser cette saveur de ranch pour encourager une alimentation plus saine, car les arachides contiennent beaucoup de nutriments essentiels. Ces amuse-gueules délectables fournissent 3 grammes de fibres et 7 grammes de protéines par portion.

Chips de haricots verts 7,99 $

Nos chips aux haricots verts sont une alternative amusante aux chips typiques, et chaque portion fournit 3 grammes de fibres. Les haricots verts fournissent également de la vitamine A, qui contribue à améliorer la réponse immunitaire et à soutenir la santé des yeux; ils fournissent également du magnésium, du potassium et du folate.

Barres de figue de blé entier 5,99 $ / lb

Nos barres de blé entier ont un remplissage à base de figues et un enrobage extérieur à base de farine de blé entier. Ces barres sont savoureuses et constituent un excellent moyen de travailler plus de grains entiers dans les habitudes alimentaires des enfants; chaque portion fournit 2 grammes de fibres. Emballez ces barres dans des sacs de service individuels pour une collation sur le pouce ou placez-les dans des boîtes à lunch dans le cadre d'un repas sain! Vous pouvez également essayer ces barres pour le petit-déjeuner avec une légère couche de beurre de cacahuète ou de beurre de soja pour un apport en protéines appétissant.

Mélange à goûter aux fraises 8,99 $ / lb

Les enfants vont adorer ce mélange de sentier; en fait, ça a tellement bon goût que ça pourrait même doubler en dessert! Il a un goût sucré des biscuits de biscuit de biscuit de Graham, des fraises séchées et des raisins secs couverts par yaourt grec. De plus, les pistaches lui procurent des graisses et des graisses saines. Emballez-le pour une randonnée ou dans des récipients individuels pour une collation rapide.

Chips végétariens 7,99 $

Ces chips de légumes sont une alternative idéale aux chips de pomme de terre pour les enfants qui adorent le goût satisfaisant des snacks traditionnels salés. Fabriquées uniquement à partir de légumes bons pour la santé, chaque portion ne contient que 126 calories et 3 grammes de fibres par portion.

Maïs soufflé à la marmite 7,99 $

Ce goûter sera une victoire sûre avec les enfants! C'est à la fois légèrement sucré et légèrement salé. Avec seulement 1,5 gramme de sucre par portion, il ne contient qu'une fraction de cuillère à café de sucre. De plus, ses 3 grammes de fibres aideront à garder les enfants au complet.

Carrés énergétiques au pistache au miel 6,99 $

Ces carrés énergétiques sont adaptés aux enfants et fournissent des fibres et des protéines avec seulement 120 calories par portion. Essayez d’emballer ces carrés d’énergie pour en faire une collation ou ajoutez-les à vos repas scolaires pour un apport en nutriments.

Royal Mix 9,99 $ / lb

Ce mélange de sentier est le mélange parfait de saveur sucrée et de nutrition saine. Chaque portion contient 4 grammes de fibres et 4 grammes de protéines pour que vos enfants soient satisfaits de leur collation!

Granola légère et croquante à la vanille 5,99 $ / lb

Ce granola est assez savoureux pour être autonome ou pour définir un mélange délicieux indélébile lorsqu'il est combiné avec des fruits secs ou mélangé à du yogourt. Chaque portion contient 2 grammes de fibres et seulement 110 calories.

Pois lyophilisés 5,99 $

Passez les pois s'il vous plait! Ceux-ci font une excellente collation avec 6 grammes de fibres et seulement 36 calories par portion. Emballez une portion dans vos meilleurs contenants à portion unique pour une collation de légumes à emporter à tout moment!

Rouleaux de dattes biologiques aux pacanes 11,99 $ / lb

Ces friandises moelleuses font d'excellentes collations santé pour les enfants. La meilleure partie est qu'il n'y a pas de sucre ajouté, toute la douceur est purement à partir des dates naturellement délicieux. Un autre avantage est une liste d'ingrédients super simple - seulement les dates et les noix de pécan! But!

Cuir de Fraise Naturel 4,99 $

Vous recherchez une collation fruitée et moelleuse facile à emporter en voyage ou en promenade? Ces cuirs de fruits sont fabriqués à partir de purée de fruits sans sucre ajouté et sont emballés individuellement pour offrir un délicieux régal à tout moment. Découvrez notre incroyable variété de saveurs succulentes!

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