Comment perdre de la graisse du ventre pour les femmes-Test pour le régime corporel du Dr Abravanel

Partie 1: Votre apparence

  • Pour ceux qui sont à leur poids idéal, ou pas plus de 20 kilos en surpoids:

R. Votre corps supérieur est plus petit. Votre bas du corps est de forme décente, mais il est plus fort et plus substantiel que votre haut du corps.

B. Votre apparence forte et robuste peut être due à une structure osseuse forte plutôt qu’à un muscle développé. Votre haut du corps est plus fort et plus épais que votre bas du corps.

C. Votre monture est délicate et gracieuse, avec un bon équilibre de poids et de force dans le haut et le bas du corps.

D. Votre apparence est sous-développée et fille, plus comme une fille qu'une femme.

  • Utilisez cette série de questions si vous êtes en surpoids de 20 à 50 livres:

A. Vous êtes une forme de poire définie. Votre estomac est relativement plat, mais vous portez une grande partie de votre poids dans les cuisses et à l’arrière.

B. La forme de votre corps est carrée et solide. Vous portez du poids sur le devant de votre corps et au-dessus de la taille, surtout dans le ventre et le haut du dos. Le gain de poids se voit également sur le visage, les mains et les pieds.

C. Vous êtes sinueuse, avec un poids à la fois au-dessus et au-dessous de la taille mais avec une taille définie. Votre visage, vos mains et vos pieds sont encore assez minces.

D. Vous avez pris du poids sur tout votre corps et ressemble à un enfant en surpoids.

  • Utilisez cette série de questions si vous êtes en surpoids de plus de 50 livres:

A. Vous êtes en forme de poire, portant une grande quantité de poids à l'arrière. Vous portez également du poids dans l'estomac, mais moins que le poids sur votre dos.

B. Vous prenez du poids au milieu, sous la forme d'un ventre proéminent, avec un poids supplémentaire sur le dos. Vous portez également du poids à l'arrière, mais moins que le poids que vous portez à l'avant.

C. Vous êtes sinueuse, avec un poids supplémentaire au-dessus et au-dessous de la taille, mais vous avez toujours une taille définie. Vous avez pris du poids dans le visage, les membres, les mollets et les avant-bras, mais moins que le poids que vous portez autour de votre milieu (poitrine et cuisses).

D. Votre forme n'est pas définie, avec de la graisse partout et peu de définition à la taille. Vous portez du poids supplémentaire dans les seins et sur les genoux.

  • Vous regarder de face, qui décrit le mieux votre forme de base?

A. Vous avez un bas du corps plus lourd et des jambes fortes. Vous avez une tête, des épaules, des seins et une poitrine proportionnellement plus petits.

B. Votre apparence générale est carrée car vous êtes épais et fort à la fois au-dessus et au-dessous de la taille. Vous êtes en pleine forme, sans taille définie.

C. Vous êtes de petite taille et longiligne. Vous avez une taille définie et des courbes égales au-dessus et au-dessous de la taille.

D. Votre apparence est enfantine et sans beaucoup de courbes.

  • Vous regarder de côté, ce qui décrit le mieux votre forme?

R. Vous avez un dos légèrement incliné et une extrémité arrière proéminente.

B. Vous avez un dos droit avec une extrémité arrière plate ou une extrémité arrière qui est repliée sous un aspect plat et bas.

C. Votre bas du dos est droit, votre cou avance légèrement. Votre arrière est arrondi mais pas très proéminent.

D. Vos épaules sont arrondies, votre tête se penche en avant, votre extrémité arrière est petite et peu développée.

  • Vous regarder à l'arrière, qui décrit le mieux votre forme?

A. Vos épaules et votre dos sont étroits. En dessous de la taille, vos hanches inférieures et vos cuisses sont les endroits les plus larges de votre corps.

B. Votre taille n'est pas bien définie, vos épaules sont fortes, mais pas très larges, et vous êtes carré, des épaules aux hanches.

C. Vos épaules et vos hanches ont la même largeur. Votre taille est définie. Vous êtes le plus large dans les hanches supérieures.

D. Votre apparence est enfantine, avec des hanches étroites et une taille indéfinie.

  • Votre visage est:

A. Petit en proportion de votre corps. Vos yeux peuvent s'incliner vers le bas.

B. Carré ou rond.

C. Long et mince.

D. Grande proportion à la taille de votre corps.

  • Vos mains sont:

A. Plus long dans les paumes que les doigts. Vos doigts sont émoussés.

B. Carré et vos doigts émoussés.

C. Long avec des doigts effilés

D. Petit et fin avec des doigts effilés

  • Votre poitrine et vos seins sont:

A. Petite poitrine avec de petits seins

B. Grande poitrine avec de gros seins

C. Petite poitrine à poitrine moyenne ou grande

D. Coffre moyen avec petits seins

  • En vous regardant de dos, où gagnez-vous le plus de poids?

A. hanches inférieures, cuisses

B. Sur les épaules et dans le dos

C. Votre milieu sous la forme d'une roue de secours, de larges hanches, de hauts cuisses

D. distribué uniformément sur tout le corps

  • En vous regardant de côté, où gagnez-vous le plus de poids?

A. Arrière: une extrémité arrière proéminente

B. Devant: un estomac proéminent

C. Avant et arrière: la taille reste définie

D. Vous avez un ventre et une extrémité arrière arrondis et enfantins et une taille indéfinie.

  • Examiner votre corps pour la cellulite (dépôts de graisse avec une apparence de fromage cottage). Si vous avez de la cellulite, où se trouve-t-il principalement?

A. Sur le dos et les sacoches

B. Sur le ventre, le dos ou les bras

C. Sur tes cuisses

D. sur vos genoux

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