Fit & Slim Diet Plan - Centre Fit et Slim

Recommandation sur le plan de régime FIT AND SLIM

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7AM Bran Cereal faible en gras ou lait écrémé. Verre d'eau (8 oz).

9h Un fruit entier. (c.-à-d. banane, pomme, tranche de pastèque).

Midi (4 oz) poulet, dinde ou poisson sans cuisson (cuire au four ou griller). 1 portion de salade ou de légumes, vinaigrette sans gras. Verre d'eau (8 oz).

3PM Un fruit entier. (c.-à-d. raisins, orange, amandes sans sel).

Poulet, dinde ou poisson sans cuisson de 6PM (4oz) (cuire au four ou griller). 1 portion de salade ou de légumes, vinaigrette sans gras. Verre d'eau (8 oz).

Yogourt sans gras 9PM (8oz)

* AUCUN PAIN, PASTA, OU JUNK FOOD !!

* N'oubliez pas de planifier vos repas chaque semaine * et de faire de l'exercice quotidiennement pendant 15 minutes pour rester fort.

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